爸爸妈妈，为什么我总是考得这么差？

看过我们之前介绍“习得性无助”文章【1】的父母都知道，父母对孩子的心理控制越多，孩子的习得性无助感越强。

而事实上，孩子的习得性无助感，与他们对失败原因的解释（归因）也有着密切的联系。

“为什么我考试成绩不好？”

几乎每个孩子都会遇到考试不理想的情况。而他们对失败结果如何解释，将会直接影响之后的学习动力和表现——奋起直追、还是萎靡不振。

1978年，著名心理学家塞利格曼和艾布拉姆森，提出了修正版的归因理论【2】。

该理论认为，人们在对某件事情进行归因（为什么会发生这种事）时，常常会分成这样三种情况：

根据以上的归因理论，塞利格曼认为，一个（英语）考试失败的学生对于失败的归因就会有2×2×2=8种情况：

正常情况下，我们在归因时，都会有“保护自我价值”的倾向，以减少自己个人的负罪感：

即成绩考得不好是因为外部的/不稳定的/特殊的原因（8>4>7>3>6>2）。

这样归因的孩子，往往可以很快地从失败中恢复，并积极关注于寻找解决问题的方法。

相反，有些孩子却经常把失败归咎于自己，认为是自己的能力、智力不行，很难改变(1>5)。

他们也许是平时总听到父母负面的指责“你怎么这么笨！”、“你这英语学得也太差劲了吧！”，所以逐渐形成了这种消极的失败归因模式。

长此以往，一旦遇到挫折和不顺，就会陷入失败与自责中，无法自拔。

孩子成绩不理想，家长很容易因为泄愤而说出过激的话，怀疑孩子的学习能力，怪罪他们平时不够努力，以此想让孩子提升动力，做出调整。

然而实际上，这样指责往往会适得其反：孩子会逐渐内化消极的归因方式——我成绩不好，是我智力、能力不行、脑袋笨……想要做出改变太难太难。所以随着失败次数的增加，他们就越来越灰心丧气，对学习感到厌倦。

父母可以按照以下步骤，排除无关的因素，帮助孩子全面、客观地分析原因，如：

1.班里其他同学的英语成绩怎么样？是否大多数都不理想？（是否是外部原因，例如题目出的太难等）

2.孩子每次的英语成绩都不好吗？还是只是偶尔一次？（是否是不稳定的原因，如生病、状态不佳等）

3.其它科目发挥如何？只有英语没考好吗？（是否是特定的原因，如只有英语这科不好）

4.为什么各科成绩不佳？有什么方法可以改变吗？（找到根本原因，并共同协商解决办法）

这种冷静、客观的做法，既可以保护孩子的自信心和学习兴趣，还能“对症下药”，有针对地去解决问题——肯定他们已有的成绩，协助他们找到提升的办法，并相信他们有能力进步。

希望父母不论何时，都能在孩子陷入低谷时，成为他们抬头可见的绝美星光，为他们指引方向。

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