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失眠多由心病起?大多数的失眠患者在失眠严重的时候，通常都是服用安眠药来解决失眠的问题，其实失眠只是一种身体的症状表现，就如同感冒之后会发烧一样。但是如果你把发烧当成是一种病，仅仅只是用退烧药治疗发烧那么是很难治好感冒的，所以，失眠者关注的主要问题不应该是如何来治疗失眠，而是应该找到治疗造成失眠的原发病。
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入睡困难、早醒等这些难以控制的睡眠障碍，往往是身心疾病的一种表现形式。失眠症的存在都有外部原因和心理原因，而多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起的。再进行失眠治疗的时候，首先应考虑到的是患者是否患有焦虑症或是抑郁症这些症状，因为失眠是焦虑症或抑郁症的一种表现形式，所以，不要单纯地去治疗失眠，而是应该先治疗引起失眠的抑郁症或焦虑症。
多数的失眠患者都具有追求完美的个性，总是想通过自己的主观意识来控制失眠，以求达到能进入最佳的睡眠状态的目标。但是其结果往往就像拍皮球一样，你越拍它，它就蹦得越高，如果你不拍它，它就蹦不起来了。其实，每个人都可能有短暂性的失眠，除了引起失眠的原发的病因外，搬入新家、碰到不开心的事情或或者是学生考前紧张等都会引起暂时的睡眠障碍，但上这种现象一般几天后就会自动的消失。
所以，一旦出现失眠，是需要用平和的心态去对待它的，不要恐慌，并告诉自己：既然睡不着觉不是自己的主观意识所能控制的，那么不妨就跟它和平的相处，允许自己有几天的失眠现象的存在。如果整天都是提心吊胆的担心失眠好不了，并在无形中跟失眠较劲，那么就非常容易的使睡眠障碍的现象持续下来，并且会导致任何情绪都有可能发生、发展、高潮、下降和结束这几个阶段。
失眠多由心病起?失眠也是一种情绪，只要不给它能量，不过分关注它，顺其自然，这种情绪就会随着时间的推移而慢慢的平静下来，就好比高兴的事情不可能高兴一辈子，痛苦的事情不可能痛苦一生一个道理。对于由心理因素导致睡眠障碍严重的人，最好的办法是服用一些没有成性的抗焦虑或抗抑郁的药物，而不是吃一些有成瘾性的安眠药。更多的想要了解失眠的信息，也可扫描二维码在线咨询成都安定医院的工作人员。
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