你还在修仙吗?——致熬夜的你

熬夜这个词对生活在当代的年轻人来说

定然不陌生

大家也或多或少了解熬夜的危害

甚至看了之后

吓得赶紧看了眼手机

嗯，继续熬夜

1、对于视力

许多晚睡的人其实都是在刷微博，淘宝，打游戏，追剧等，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。

2、对于女性内分泌系统

女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，将导致一系列内分泌功能的失调，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。最新研究还发现睡眠障碍会使2型糖尿病患者血糖增高、血糖波动增加。

3、对于心血管系统

熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升高或心血管意外的发生。

4、对于消化系统

人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、出血。

5、对于神经系统

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。研究发现熬夜已经成为脑卒中的又一个独立危险因素。