中华道家内丹养生术，源于上古，兴于唐宋，是中国特有的养生瑰宝，也是道教最核心的修行方法。吕洞宾，张果老，陈抟老祖，张三丰这些妇孺皆知的神仙，正是通过修习道家内丹养生术，不仅达到延年益寿的目的，而且还获得超于常人的能力，成为令人仰慕的神仙。
道家内丹养生，是通过对自身精气神三宝的锻炼，打通奇经八脉，补足人体亏损，恢复青春活力；进而活化脑细胞，开发智慧，悟透人生和宇宙真谛，最终达到与道合一的“天仙”之境。
如果您想拥有健康的身体和用之不竭的精力，从而提高工作效率和生活质量。
如果您是传统文化的爱好者，想亲身感受中华内丹养生的魅力。
如果您想找到志同道合的修道者，共同追寻道家长生久视的远大目标。
如果您符合以上情形，那这次的课程就是专门为您订制的，请珍惜这次难得的机会 ！
认识生命
学习道家秘传丹道理论体系及基础知识 ，对人之性命有个初步系统的了解。
学会养生
学习道家养生智慧，培养良好的生活习惯，把养生落实到日常生活中。
强身健体
通过掌握道家秘传之静功、动功、养生桩，持之以恒坚持锻炼，可以祛病强身，甚至根除疾病，解决身体健康问题。
延年益寿
通过学习，养成良好习惯，坚持修行，可以改善生理机制，延年益寿，大大提高人的生活质量。
开发智慧
通过学习道家秘传丹道养生，可以开发智慧，激发生命潜能，真正掌握自己命运。
虽然现在从网上可以获得不少内丹术的学习资料，但大多不好实践和验证，“饶君聪慧过颜闵，不遇真师莫强猜” 。因为内丹术是道家核心的养生修行方法，历来只在师徒间口传心授，真正的核心口诀从来不写在纸上。就算得到口诀，也只有在老师当面指导下才能透彻明白口诀的要领。没有老师，自己盲修瞎炼极易出现诸多不良后果。所以，有缘得遇真师口传心授，才能掌握真正的内丹术。
自古好道者无不历尽千辛万苦跋山涉水寻师访友，希望能访得真师真诀。但是自古以来真师难遇，秦始皇，汉武帝，明太祖这些唯我独尊的皇帝动用倾国之力求师尚且不得，况我等普通百姓。而到了现代社会，人们获取信息的渠道在不断增加，但大量无用信息甚至是虚假信息以及渠道的不可信任都造成识别困难和成本的增加，“真师难觅”依然是个问题。
寻道网是一个专门成立的道文化服务生活的平台，以传播道文化为己任，致力服务于广大道文化爱好者。经多方寻访，终于寻访到近代以来最有影响力的内丹养生门派“千峰派”的第二代掌门人席春生先生。
寻道网与千峰派第二代掌门席春生先生联合举办“千峰派道家内丹养生面授班”，由席掌门亲自授课，面授千峰派正宗道家内丹养生术。
理论课
1．道家秘传内丹术概念
丹、内丹、外丹、金丹。
2．道家秘传内丹术与世俗气功
正宗内丹与气功根本区别、比较。
3．元炁与先天祖炁
气与炁、炁与人的生命。
4．生命的规律
八卦与十二消息卦。
5．救命至宝：上药三品
神是炁之子，精是炁之母；
天有三宝、地有三宝、人有三宝。
6．道家绝密修仙图示
《內經圖》、《修真图》、《火候图》、《心法图》。
7．道家内丹绝密之关窍
三关九窍、三丹田位置及功用。
8．道家内丹绝密之经脉
奇经八脉走向及特殊锻炼方法、重要意义。
9．道家秘传修行理论
为什么要性命双修？黄老文化核心，《易经》、《黄帝内经》、
《道德经》理论核心。
10．道家修持理念与人生哲学
重人贵生的人生哲学（天人合一，道法自然），形神统一的生
命观点，逆修返仙的实修体系。
天地人关系：天与地相为表里，天与人、地与人相为表里，道
与医相为表里。
11．道家与中医
什么是道？道文化？与中医关系？《黄帝内经》中性命观点：四
气调神大论，上古天真论，治未病。
12．道家正宗修炼类别
呼吸为主，动作与呼吸，五禽戏、六字诀、八段锦，太极拳、
八卦掌、形意拳。
13．道家秘传养生法
一丸一汤一壶酒
津液养生 炭火盆气功 六字诀功法
14．影响人健康乃至生命的五大因素
实修课
1．全真龙门派金丹大道秘传之打坐静功
2．全真千峰秘传养生法之动功
3．全真千峰秘传养生法之浑元桩
个性化指导
由于每个人的体质和性格都有所差异，除了上述的理论和实修课程外，老师还会对学员的需要进行一对一地指导。
如果你是初学者，通过老师的指导，你可以快速进入丹道养生的殿堂。
如果你有一定的修道基础，在老师的指导下，会使你对下一步的修习方法更加明确，在未来的修道之路上少走弯路。
最终的目的是让每位学员在老师的帮助下学到最适合自己的丹道养生法，真正领略道家传统内丹养生的魅力。
第一日课程安排：
时间 | 课程内容 |
8:30-9:00 | 汇合 |
9:00-10:00 | 道家秘传金丹大道概述（理论课一、二、三） |
10:00-10:20 | 休息 |
10:20-12:00 | 龙门派金丹大道秘传之静功入门 |
12:00-14:00 | 午餐 |
14:00-15:00 | 道家秘传金丹大道体系直讲（理论课四、五） |
15:00-15:20 | 休息 |
15:20-16:30 | 千峰派秘传养生法：动功入门 |
16:30-16:50 | 休息 |
16:50-18:00 | 龙门派金丹大道秘诀详释（理论课六、七） |
18:00-19:30 | 晚餐 |
19:30-20:30 | 答疑、分享心得 |
第二日课程安排：
时间 | 课程内容 |
7:00-8:00 | 千峰秘传养生法：浑元桩 |
8:00-9:00 | 早餐 |
9:00-10:30 | 性命双修金丹大道解密（理论课八、九、十） |
10:30-10:50 | 休息 |
10:50-12:00 | 千峰派内丹术静功修炼 |
12:00-14:00 | 午餐 |
14:00-15:20 | 道家性命双修养生智慧（理论课十一、十二、十三、十四） |
15:20-15:40 | 休息 |
15:40-17:00 | 千峰秘传养生法：动功修炼 |
17:00-17:30 | 学员学习成果报告 |
千峰派
千峰派，全称“千峰先天派”，源于道家全真龙门派，为清末赵避尘祖师（号千峰老人）所创。千峰老人自幼好道，为学习道家正宗内丹养生法，访遍全国各地。历尽艰苦，最终于清光绪二十一年三月十三拜在龙门派第十代传人“了然”和“了空”两位祖师门下，完整继承了道教龙门派性命双修金丹大道全诀全法。后在老师的同意之下创“千峰先天派”，旨在让世代隐传的内丹养生术服务于社会大众。
千峰老人
为了使道家养生惠及众生，千峰老人在上世纪二三十年代大开方便之门，不分学者贵贱，授徒两千余人。当时的总统黎元洪、军阀吴佩孚、、辛亥革命元勋朱子桥、南北大侠杜心五、、著名京剧表演艺术家程砚秋皆师从千峰老人学习内丹养生。千峰派因此成为近代以来最有影响力的正宗道家内丹养生门派。
创派祖师赵避尘、赵魁一
赵避尘
赵避尘，道号一子，自号千峰老人。北京昌平人，自幼习武慕道。清光绪二十一年（1895年）在金山寺拜了然、了空，二十年后了空祖师授全诀全法，并赐天命、法卷，成为道家全真龙门丹道第十一代宗师。除了然、了空二师外，还投过刘名瑞、悟蟾、谭来生等儒、释、道老师三十余位，成为融三教之理、集百家之长的一代宗师。著《性命法诀明指》、《卫生生理学明指》、《内修秘要》等书，并注解了其兄赵魁一的《三字法诀经》。为大开普渡之门，改历代单传为普传，经众师同意，立全真千峰先天派，法继龙门。
赵魁一
赵魁一，字子元，千峰老人赵祖之胞兄，拜龙门派彭茂昌、金山派谭至明、临济派真元、理门广四爷等为师，前后拜师三十余位，民国五年（1916年）得受彭茂昌仙师亲赐天命。著《三字法诀经》，协助其弟赵避尘创立全真千峰先天派。
一代弟子牛金宝
牛金宝
牛金宝，道号玄金子，师又赐号普恩居士，河北清河人。
1933年拜赵祖为师，1936年得全诀全法，师赐天命、法卷，师又赐号普恩居士，成为法继龙门、派衍千峰的第一代全真千峰先天派弟子、龙门丹道第十二代传人。著《道家性命双修养生延寿法》。
二代弟子席春生
席春生
席春生，北京人。1972年拜全真千峰先天派第一代宗师牛金宝系统学习全真龙门派性命双修金丹大道，随师十六载有余，终获道家全真最高资格证书——全真千峰先天派全诀全法递接证书，成为全真千峰先天派嗣和第二代掌门。
学员和席老师相互行礼
学员兴致勃勃地听席老师讲课
席老师教授丹道四秘图
席老师带领大家习练桩功
席老师带领大家习练动功
学员和席老师合影留念
丹道法诀要求老师口传心授，未得师传之时遍阅丹经也枉然，下面我们就来看看参加面授后一些学员的感言：
广州阙先生：我是一家公司的风水顾问，爷爷也传了不少符箓之术以及养生之术，也遇到不少问题，想找更高深的老师请教，这次过来跟席老师学习后，发觉很多问题都懂了，希望能够拜师进一步学习。
天津殷先生：席老师是千峰派有史可查的传人，感觉比较正宗，其实我自己原先探索过一段时间，很多东西都是虚的，这次学习让自己收获很大，非常感谢寻道网给我这么好一个机会。
北京郭先生：席老师知识太渊博了，不愧是教授级的研究员，能让我明白修炼的道理，指明了方向，引我入门，实修方面也大有提高。
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