HI，上班第一天，
是不是放假综合症各种严重呀？
精神萎靡不振？疲倦？生无可恋？不高兴？
只能用买买买来填补上班第一天的空虚寂寞冷？
尤其是，经历了昨天的微博当机，朋友圈全部被相同的句式刷屏之后，
既没有男票，又没有猫的，
晒个微信支付码，还没有人理的你，更觉崩溃？
嘿，讲真的，
与尔何干？！
毕竟，鹿狍子从来就不是你的老公，人家明明是空齿鹿亚科的小王子，
啊咧，谁在叫我？
人家学名Capreolus pygargus。
你能正确发音吗？不能，还不好好学英语，要四级了，要考研了……
再这样下去，连给王俊凯庆生的钱都凑不出来啦~~
呵呵。你会解一元二次方程吗？
知道女博为啥能如此冷静淡定吗？
因为后宫壮大，且多是敬业精神极佳的J家中老年，人家不到40岁不结婚哒。
而且，多以奶奶般慈爱的目光喜闻乐见后宫佳丽间的粉红互动……
这几个月被龟梨和山P撒糖无限，翔君和MJ这对万年傲娇也有不少小粉红呐~
（女博我的心肝儿~~~最郁闷就是国庆加班不能和小伙伴去看现场~~~~瞧，人一身红衣多喜庆~~）
更何况，是小说不精彩，电视剧不好看，还是加班不够忙？
所以，精神寄托这种东西，一个不够哒，越多越好。
看看那些处变不惊，心静如水的淡定大气女纸都是怎么修炼成仙的？
无非，
在乎的事情总能掌控。掌控不了的，总敢取舍。取舍不了的，总能隐忍。隐忍难受了，总能让自己欢乐。
这一过程绝对需要生活来磋磨，所以少女才会有咋咋呼呼的特质，
我们所向往的，那些永远面带微笑，轻揉慢捻间从容处事的，都是得到成仙的。
我等起起伏伏的凡人，就处在这之间，须臾吐纳，祈求修炼得法。
难吗？
也不难。首先要识得何为重要之事。
说到底，从个体出发，无非是我们的肉体和灵魂。
其余的，欢喜与悲伤，幸福与痛苦，都是盘踞之上的虚幻。
女博最近在读叔本华，人生如同钟摆在痛苦和无聊之间摆动，
欲望不满足就痛苦，满足就无聊。
就跟漫漫长假一般，头几日总是开心的，
有大把的闲暇时光可供支配。久了，就生出无聊之心。
再好看的电视剧，连刷3天，也就不过如此。
再好玩的游戏，连玩10天，也就不过如此。
工作日时期盼无比，幻想会如天堂般畅快的长假，也就不过如此。
求而不得，痛苦。
得之，不过尔尔。
真正是幸福的两个死敌。
正如叔本华所说，
一个人所能得到的幸福，从一开始就由这个人的个性所规定了。
欢乐的人，生活处处有欢喜。
因为，总是从自我出发，从心开始。
自己，绝对是顶顶值得好好对待的。
这个道理，说起来大家都会觉得，没错呀，肯定呀，谁都知道呀。
可，真正在以此为标准而行事的，环顾一下，特别少。
长假8天，
不好好照顾自己的肉体，熬夜，夜宵，垃圾食物的妹纸肯定不少数。
不好好关注自己的情绪，患得患失，乎悲乎喜，遇到糟心事、碰到奇葩、和男票闹别扭而委屈的妹纸肯定也不少。
像女博这样，白天上班，晚上带娃，巴不得既会生娃，还能养家，貌美如花，还要家务全包的贤惠主妇肯定也不少。
然后呢？
持着一口仙气，慢慢来呀。
无非都是修仙中的种种。
外在的那些，不应撼动我们的内在。
越是心烦意乱之时，越是焦头烂额之际，
越要好好对待我们的肉体，善待我们的灵魂。
先从混乱的作息和饮食开始，一点点的重建对自己的爱和善意。
千万千万不要用自我惩罚的方式去寻求关注，寻求爱。
让内心的小孩成长起来，
让那个只知道用哭去获得糖果的小孩知道，
她拥有了力量，她可以自己给予自己糖果，而不是只能向外乞讨。
之前有推荐过一本叫《习惯的力量》的书，
其实这本书对女博最大的启迪就是，
我们不要对自己的改变有太多苛求。
我们总是希望自己能一夜长大，仿佛一瞬间就成长为作息规律，情绪稳定，目标坚定的优雅大人。
然而，就像我们要一步步习得如何去读书，如何去工作一样，
我们也要一步步习得如何去生活，去管理习惯、时间和情绪。
不要指望从明天开始我就再也不夜宵熬夜游戏网剧，从明天开始我就早起健身读书学英语。
迅速的断瘾式的变化，会带来什么，你们知道吗？
要么就是反复，要么就是重新上瘾，不过换了一个对象。
而你，还是原来的无法掌控自己的你。
借着长假结束的当口，
不如和女博一起，从一个微小的习惯养成开始，一起来修仙呀~~
话说，你们有关注10月2日开始的国际大事，诺贝尔奖颁奖不？
天，让我们精英一些好伐？
不要只会围着厨房炕头转好伐？
知道这三位大神不？
他们拿了生物和医学奖，因为窥探了生物钟的秘密，还说明了生物钟的工作原理。他们发现了控制昼夜节律的分子机制，这很厉害，而不是以往总是停留在表面现象的总结上。
好吧，我知道你们开始想午睡了。
来来来，你们知道诺贝尔奖金有多少吗？约等于700万人民币！
这幅图就是价值700万人民币的结论。
看不懂了吧？
简单换算成一日时间表，也是女博修仙过程中严格遵循的。
7:00 迎着清晨美好的阳光起床。喝一杯温水。做5-10分钟的伸展。
8:00 一顿营养全面而丰富的早餐。
8:30-9:00 不要剧烈运动，晨跑的宝宝们，早上是人体免疫系统最弱的时候，现在空气污染也很严重。换到下午吧。散步上班是个不错选择。
9:00-11:00 做最有难度的工作。大脑上午最犀利，最清醒，最适合下决策。
12:00-12:30 午餐，要补充足够蛋白质的午餐。
13:00-14:00 午睡，午睡的时间很宝贵。不要刷手机，不要淘宝，不要打游戏。
14:00-16:00 做创意性工作。这个时间段是思维最活跃的时间哟。
~~~吃点水果，或者喝杯酸奶吧~~~
16:00-18:00 做细致性的工作，这个时间段我们的身体和大脑处于一天的巅峰状态。最后，结束工作前花10分钟总结下当天的学习和工作哈~~
~~~晚饭不要吃太饱，甚至三分饱即可~~~~
19:00 最佳的运动时间出现。事半功倍。
20:00 看书、休闲、放松。
22:00 洗个热水澡
22:30 上床放松准备睡觉。
长期睡不着的女博睡前有一套仪式，比如冥想15分钟，比如听15分钟的书，比如用热袋热敷15分钟……都能帮助你进入睡眠。
这么完美的一天，有个大前提是。
你！没！有！娃！ // 你！没！有！老！公！
所以，那些抱怨鹿狍子被拐了的少女们，你们庆幸吧。
最美好的少女时光，还不好好享受一番，上赶着去做牛做马做劳什子？
有那个精力时间，
绵羊er家今天上午10点上新，侬晓不晓得？
掰扯这么半天，无非是一个终极道理，
都是为了自己高兴。
为了自己保持貌美如花，和他，他们都关系不大的，好伐？
说不定，一直貌美如花的你，和后宫相遇时，真能有点啥火花。