24节气：大暑到，强心才能祛暑湿！

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今天大暑，又到了节气养生的时间！

大暑是一年中最热的节气，也是雨量较大的时节。而今年我国很多地区雨量创新高，湿度很大。而“湿”也是夏天的主气，因此大暑时节的养生重点在于"祛湿"。

不错，今年特别应该祛暑湿，而祛湿就应该健脾；但是你在大暑时节单纯的通过健脾去湿，视乎力显单薄、效果不佳！

有专家认为：大暑到，进入长夏，长夏对应脾脏，因此要健脾去湿！这个观点是错的，不是说夏天不应该健脾祛湿，而是这句话把时间概念搞错了，中医讲的长夏跟我们平时所说的“夏天、苦夏”是不一样的慨念！

《黄帝内经》：“脾者土也，，常以四时长四藏，各十八日寄治。”就是说长夏分散在春夏秋冬季里，每季的最后18天都叫长夏，共72天。

这也说明，中医重视脾脏，在春夏秋冬里都应该健脾！

夏天如何健脾祛湿最有效？

中医讲究五行的相生相克，人体五脏“心肝脾肺肾”并非独自成在，而是相互作用、相互关联的。

中医认为：心 生 脾，心脏和脾脏是母子关系，心是脾的母亲，心脏功能会助长脾脏功能。心脏出问题一定会影响脾脏，脾脏出问题也一定会影响心脏功能！

中医又认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑正好是心，因此，夏季养生重在养心。而人体在夏季，阳浮于外而寒于内，稍微一运动就会大汗淋漓，而“汗为心之液”，大汗淋漓一定伤心阳！而心阳不振一定会脾虚水肿！

而夏季大家贪食寒凉之物，这样又会加重脾虚而影响心阳！

因此，夏季最好的祛湿方法是：

强心    健脾      祛湿

这个方法是通过加强心脏功能，来助长脾脏的功能，从而达到祛湿的效果！

夏季养生，强心是关键！

艾灸取穴：

大椎、肾俞、心俞、膻中、关元、肚脐

很多人都记住了关元穴是补益的要穴，特别是男士，天天灸灸关元穴补肾壮阳好！实际上关元穴也是强心的要穴！因为关元穴是小肠的募穴，而小肠和心相表里。

肚脐是任何时候都要认真艾灸的！

艾灸时间：这些穴位每天艾灸1次，艾灸一周休息2天，每次每穴20分钟。

每天早上一碗赤小豆粥，对强心健脾祛湿很好，因为赤小豆为红色，红色入心，而赤小豆本来也有健脾的作用！

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