男人没性趣？你，可能少了它！

▌睾固酮是男性活力来源

睾固酮就像汽车发动所需的燃料，是男性活力的来源，攸关体力、骨骼、肌耐力、情绪等身体机能，尤其在性欲方面影响特别明显；一旦血中睾固酮浓度低下，就可能性趣缺缺，甚至有功能障碍。睾固酮低下就是所谓的男性更年期，睾固酮是男性的荷尔蒙，30岁时血中睾固酮浓度达到高峰，正常人约5、600ng/dl，随着年纪增加，每年下降10至20ng/dl。

▌10大问题自我检测

怀疑有睾固酮低下者，可做自我检测评估，10大问题包括“性冲动下降”、“功能障碍”、“缺乏活力”、“体力消退”、“身高缩水”、“不爱社交活动”、“情绪低落”、“腰围变粗”、“餐后容易嗜睡”、“工作表现变差”。若第1、2项中任1项符合，或其余8项有任3项符合，最好进一步抽血检查。

▌抽血检查睾固酮最准

抽血检查睾固酮浓度低于230ng/dl，可确诊为睾固酮低下；或睾固酮浓度介于230至350ng/dl，且伴随性冲动下降、功能障碍，以及活力下降、情绪低落、容易嗜睡等多重症状，就应进一步接受治疗。

▌如何预防睾固酮低下提早到来？

如何预防睾固酮低下提早到来？要注意男性肥胖、糖尿病、内分泌疾病，以及代谢症候群的患者，容易提早发生睾固酮低下，建议日常生活饮食清淡、规律运动、睡眠充足，身体健康就不容易老化。

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