上斜杠铃卧推 |【基础实践十三】

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上斜杠铃卧推锻炼哪里？

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健身教练如何辅助会员练习

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往期视频：

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赛普健身课 | 基础实践5——平板杠铃卧推

如何带会员练习平板杠铃卧推 |【基础实践六】

平板哑铃卧推 | 【基础实践七】

平板哑铃飞鸟 | 【基础实践八】

胸大肌上束拉伸 | 【基础实践九】

胸大肌中束拉伸 | 【基础实践十】

女教练如何带会员胸大肌拉伸 | 【基础实践十一】

胸大肌俯卧式拉伸 | 【基础实践十二】

下期预告：

赛普教学视频：【基础实践14】——上斜哑铃卧推

起  哥  梁  老  师 

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