你的孩子会被手机掠夺走吗？看看他有没有健康的屏幕时间和有质量的媒体选择？

文/欢妈

随着社会各方面的发展，屏幕时间成了大多数6-11岁儿童生活的一部分。所以，作为家长，需要考虑自己的孩子从屏幕时间中能获得什么教育和好处，并帮助孩子培养健康的习惯。

儿童发展专家建议限制儿童的每日屏幕时间。屏幕时间限制可以帮助您降低儿童屏幕时间的风险，包括身体、发育、安全和其他风险。对于6岁及以上的儿童，美国儿科学会（AAP）最新的指导方针指出，他们在电子媒体上花费的时间和他们使用的媒体类型应该有一致的限制。同样重要的是要确保屏幕时间不会减少跟像家人和朋友相处的时间，例如玩耍、阅读和社交等。

为什么屏幕时间质量很重要？

因为当您帮助您的孩子将优质媒体选择与健康的屏幕习惯和屏幕时间限制相结合时，她将被设置以充分利用现在和未来的屏幕时间。

如果您正在考虑您的孩子是否应该观看一些节目或在平板电脑上玩游戏，请自问一个关键问题：这个节目、视频或应用程序质内容是否健康？优质的媒体可以支持你孩子的学习，特别是如果它与孩子的兴趣相联系，那会将他的想象力或动力引向学校的学习，并拓展他的视野。例如一个7岁的孩子可以花30分钟时间在屏幕上创建一个动画，当她绘制故事情节时，这会发展她的解决问题的能力，比起花30分钟观看动画好多了。

那如何为学龄儿童选择优质的应用程序和游戏呢？

一般适合学龄儿童的优质应用程序或游戏有如下特征：

1、鼓励创造力，例如鼓励孩子绘制或制作视频剪辑、动画或漫画等内容。

2、鼓励解决问题，例如让孩子通过虚拟的科学实验来得出的可能性结果等。

3、帮助发展沟通技巧，例如帮助孩子学习其他语言等。

4、帮助发展社会技能，例如鼓励孩子轮流玩游戏等。

5、对家庭和生活有积极的信息，例如有好的故事，教会孩子欣赏精彩的故事，避免只是销售促销玩具，应用程序和装备的程序。

6、其他还需要考虑包括：

年龄范围，检查一个应用程序或游戏的年龄范围符合您孩子的年龄。

广告，警惕具有电影角色或流行产品的应用程序，因为这些应用程序通常在宣传电影和产品，或者带来一些不健康的内容，如暴力、黄色的内容。

隐私设置，查看应用程序是如何收集数据的，并确保您孩子不暴露自己的隐私。

养成适龄儿童健康的屏幕时间习惯

如果您的孩子在小学时期继续保持健康的屏幕时间习惯，那么这些习惯将帮助他更好地选择如何在年龄较大的时候使用他的空闲时间。

当你的孩子学习你的屏幕时间习惯。这意味着您可以按照您想要孩子使用的方式使用屏幕来建立健康的屏幕习惯。例如，在晚餐时关闭手机，或者在完成观看节目后关闭电视机。

您也可以设置一个很好的例子，不要总是使用平板电脑或手机来保持孩子在长途旅行或等待的情况下娱乐。尝试玩一些脱离屏幕的游戏，如像玩“间谍游戏”或画画。在这些情况下，你可以尝试用谜题、书籍、绘图材料等包装活动包来让孩子打发时间。

在无聊的情况下在设备上玩游戏通常会使你的孩子分心，这可能意味着你的孩子错过了学习社交技能的机会，可以尝试着如何以创造性的方式管理无聊。

教你的孩子关于有质量的屏幕时间

与你的孩子一起，你可以谈论你的孩子想要观看或播放的视频或应用程序是否质量上好、安全。如果你有时候和你的孩子一起玩或看，你可以提醒他考虑屏幕上的内容，而不是被动地观看。例如，您可以提出以下问题：“你怎么玩这个游戏的？” 和“当你搬到那里会发生什么？”“如果你是那个角色，会怎么样？”

平衡屏幕时间与其他活动

屏幕时间可以为您的孩子提供一个有趣的体验。但是平衡屏幕时间与您孩子发展至关重要的其他活动十分重要。这些包括身体活跃的活动、创造性的游戏，如解决难题和绘画，以及与家人和朋友的交谈。

您可以通过一些关于电脑使用的家庭规则来协助您的孩子找到平衡。你可以谈论这些规则适用于谁，以及它们对家庭中的每个人都是公平的。

规则可能涵盖：

规定屏幕时间，可以和不能使用电脑的时间。例如，您的孩子可能在周末有更多的屏幕时间，或者额外的时间与爷爷奶奶进行视频聊天；你可能有一个家庭规则，就餐时间不能看电视，玩手机，或没有屏幕时间，直到你的孩子做完家务或家庭作业。

您孩子可以使用设备的区域。例如，您可能会决定只能在家里客厅使用，而不能在卧室或汽车中使用。

您还可以鼓励您的孩子在外面做一些身体活动，或者寻找不涉及屏幕的娱乐项目，例如卡牌或纸牌游戏。

孩子们常常希望拥有他们的朋友拥有的游戏，或者拥有与他们的朋友们一样多的屏幕时间。家庭计划中可以制定一些这样的基本规则，以帮助您管理这种朋友带来的影响力和压力。

管理屏幕时间

管理屏幕时间的最佳方法之一是鼓励您的孩子在家庭商定的限制范围内选择她的屏幕时间。这给您的孩子有机会把她的健康的屏幕习惯付诸实践。您可以通过查看您孩子需要多少屏幕时间来帮助您的孩子学习相关任务，以及他可以花多少钱来观看或播放应用和视频游戏。对于孩子来说，还要考虑何时花时间和家人和朋友进行交往，运动和做其他的离线事情，这同样重要。

当屏幕时间即将结束时，您可能还需要提醒您的小孩，让你的孩子知道时间差不多了。

有时，你的孩子可能会违反你所同意的规则。例如，您的孩子可能会将平板电脑带到他的卧室，当您同意他只能在家庭房间使用，或者他可能在电脑上比您已经同意的花费更长的时间。你可以计划一些后果，例如，您可能会同意您的孩子，打破屏幕时间规则的后果，限制下一次的屏幕时间。解决这个问题的另一个方法是帮助你的孩子制定阻止她违反规则的策略，例如，她可以设置一个计时器，提示屏幕时间到了。

监控屏幕时间

最好避免使用监视应用程序，您秘密监视您孩子的在线活动，这会发送您不信任的消息给您孩子。最好公开谈论孩子的屏幕时间和屏幕内容，并鼓励你的孩子提出自己的想法。当然良好的亲子关系才是彼此信任的基础，在这个基础上双方达成一致，不用秘密监控，孩子同样能处理好他的屏幕时间和内容。