自从生了4个娃之后啊，我那窈窕的身材就……

许多妈妈在生娃之前，

曾经是个窈窕淑女，

不仅身材曲线玲珑，

还自带女神气质。

但自从生娃之后，

那一股浓浓的”孕味“，

和一天比一天发福的身材，

却是怎么也遮也遮不住啊！

一下子从女神变成大妈，

这种心酸谁懂！

要上班、要送娃接娃、

下班要买菜、

要做饭、要搞卫生、

还要抽时间教育孩子，

妈妈们是永远在线的“没时间星人” ！

难道，好妈妈真的不能拥有好身材了吗？

有一位妈妈，

她用坚强的意志、顽强的精神，

战胜了懒惰，战胜了压力，

更重要的，

还战胜了4个娃！

40岁的她，练出了完美身材！

▲超级健身妈妈詹妮弗

因为带娃真的太忙了，詹妮弗以前也曾懈怠过一阵子。

怀孕后詹妮弗和所有妈妈一样，

被好吃好住地供着，

哪怕已经卸货了，

长出来的肥肉却已经收不回了。

直至后来，她已经当了4个孩子的妈妈，

整天过着忙碌的带娃生活，

自己惶惶然然却没有目标，

感觉身材越来越差，

家里四个孩子也体质不太好，

她决定，不能这样下去了！

▲

她跟四个孩子说，来和妈妈一起运动吧。

然后就开启了，女超人模式。

▲

一边做深蹲一边跟孩子们挨个交流下感情。

▲

去超市采购也不忘用采购的物品做一下负重练习。

▲

做饭之前先做个瑜伽动作。

▲

监督孩子们排队洗碗，可以自己先来做个俯卧撑。

▲

给四个熊孩子洗澡，也不忘记做个瑜伽。

▲

做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间，

反而是变成和孩子互动的项目。

▲

不仅是在家中。

出去玩时，只要不在乎别人的目光，

照样可以运动啊。

詹妮弗的进化肉眼可见。

一个学术派女博士，变身健身达人。

4个孩子的妈妈竟然还有马甲线。

▲

随时随地都能来个倒立。

▲

在外露营，孩子们玩得开心，她就抽空下个腰。

▲

甚至能带四个孩子到处去旅行。

▲

一会儿又全家动员参加运动会。

▲

忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。

▲

家里的孩子们都受到了妈妈的影响，

也成为了运动爱好者，

不仅身体更健康了，

和妈妈的感情也更好了，

健身反而成为了他们亲子交流的有趣方式。

▲

谁说带娃和健身就不能兼顾？

詹妮弗给我们做了一个很好地示范。

只要有合理的目标和安排，

并且把孩子也一起写进规划里面，

从一滴一点做起，

并并坚定信念，持之以恒，

所有妈妈都能做一个身材麻辣、走路带风的“女神”！

◆  ◆  ◆