年底该不该离职，有个简单的公式 | 问答

青音特邀权威心理专家在“音符问答”板块，为大家解析那些搞不懂的烦心事。有疑惑的你，可以到“青音”公众号的后台说出你的故事。你的心事，有我愿意听。

“过完春节我就准备跳槽，我们公司的年终奖太寒酸了，就这还是几位中层领导争取来的，不然估计神马都没有。我们同学在XX公司，年终奖是我的好几倍，过年时跟亲戚朋友聚会，说起这事来我都觉得羞愧，所以不想在这家公司工作了。

我想问问老师，关于年终奖，我是不是不应该攀比和害怕羞愧呢？这样是不是显得我不成熟或者不够有智慧呢？”

临近年终，又到发奖时。对于员工来说可谓几家欢喜几家忧，为什么呢？再简单不过，那就是谁拿多了、谁拿少了、谁的年终奖没有了！

网传说XX公司有些员工最高的年终奖杂七杂八加起来能到7位数！还有动不动就一言不合发车、发房的，我看就差发媳妇了吧！

其实，我能理解你的困惑和感受，我相信有小刘这样处境的朋友也很多，我们必须承认做比较是认识自我与确立自我价值的基本心理逻辑，也必须承认有时候比较会带来羞愧感，而羞愧感对人的影响很大。

美国的心理学家发现，当邻居过得不如自己的时候，自己的幸福感会提升。当邻居都比自己过得好的时候，自己的幸福感会降低。这种心理现象既不丢人也不邪恶，人之常情也，毕竟你我不是圣人。

所以，我能理解你的攀比和对亲友聚会可能会有羞愧感的担心，假如我是你，可能同样也会如此，也会不舒服，也会想到跳槽。攀比、羞愧都是极其正常的，毕竟比较和羞愧是人的正常心理过程和感受，你不必去自责自己。

年终奖的核心目的是，对自己一年所贡献的价值来自企业角度的评估和肯定。从这个角度来说，拿到多的年终奖就高兴、拿到少的就郁闷，这都是不够成熟的表现，就像一个分到糖块多少而情绪强烈变化的孩子。

我们希望大家借着年终奖的机会，好好评估一下自己一年创造的工作价值，这个评估是自己来做的。当你发现你的价值和公司给你的奖金匹配时，你就拿的理所当然，或者也就没有了怨气。当你发现自己创造的价值和公司给的奖金相差甚远，而公司并没有合理的解释，我想你就会比较容易做出选择了。

举个例子，小胡也是同样抱怨公司的年终奖少，但他是和同事相比觉得少。我就和他一起统计他今年自己创造的价值，把与公司相关的和不相关的全部统计。

结果他很欣慰，因为自己做了很多有意义的事情；也不抱怨公司年终奖少了，为什么？因为他发现在他一年创造的价值中，给公司创造的价值占少数，所以自己也就变得平静了。

根据以往的咨询案例统计显示，因年终奖一时之气离职而去的人中， 2/3的人会感到后悔，觉得现况还不及在原来的公司好。因为人通过攀比觉得自己年终奖少的时候是个低价值感的状态，在低价值感的状态时，人们潜意识做出的选择倾向于和低价值感匹配。

所以，在这提醒和小刘有共同经历和感受的职场朋友们，如果你为了年终奖而想要离职的时候，停下来，评估自己一年为公司创造的价值，当获得笃定的价值认可感之后再做选择就会不一样。

同时也提醒各位企业老板，年终奖不是你装土豪大款过瘾的活动，而是对员工一年工作价值的客观肯定，当你不能给出对等的年终奖时，请诚实地告诉员工，这会换来你们的互相理解和信任，这比年终奖更有价值！

临近年末，如何向老板委婉提加薪？

年终奖拿得少，如何控制失落情绪？

与同事争论时，如何才能避免矛盾？

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时间：11月10日 21时—22时

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