《盗火》线上同读饥饿游戏|优秀书评

01-蜜儿

看完《盗火》，感觉自己看了一部科幻书，“出神”作为一种全新的意识形态，至少在目前获得的关注度还不是很高吧。就像朋友在大致浏览了目录之后提出这样的疑问：难道这本书是在说出神的好处吗？我一直都在努力改正自己发呆与神游的缺点。

是的，小时候上课如果神游太空了会被老师提留耳朵的，哈哈。刚开始阅读我也认为书中的“出神”和我们常说的“神游”一样，是一种沉浸在自己的世界里，无法专注于应该专注的事情的状态。慢慢读下来，每天看大家在群里分享的笔记以及讨论，逐渐的体会到达到“出神”的体验，和“神游”的不同。那种转换，需要媒介，需要改变体内的化学物质，以关闭大脑前额皮层部分区域，降低人对一些痛苦的敏感度，从而专注于特定的事情。

尽管书中从心理学、神经生物学、药理学及技术等等层面深入的分析了“出神”状态，并且阐述了“出神”在提高人们的学习能力、创造能力、治疗精神疾病等方面的应用，可是为了达到这一状态可以采用的方法却依然不能让人们普遍接受。比如服用致幻剂，从事极限运动，虽然能让人更容易进入“出神”状态，却伴随着极大的风险。不过，我们依然可以通过许多方法集中注意力，向着出神的状态发展。让我们期待未来吧，人们总是能够通过不断的研究实现许多理想的目标。

本次阅读活动特别感谢班长，两位组长和书友们的热心帮助，让我在阅读过程中能更好的理解。通过阅读本书以及和大家交流，让我在思维的开阔性方面有了极大的提高，就像不经意间打开了一扇门，让人醍醐灌顶的感觉。虽然我现在表达能力还很欠缺，但是和大家在一起，我会越来越好的。

02-杨洁

这本书首先从海豹突击队和硅谷的团队协作说起，团队中的每个人都会经过严格的心流训练。利用这两个实例抛砖引玉，说明人类盗取的火种是什么——心流。看完这本书我又去看了《地心引力》，电影中斯通博士在逃离太空的过程可谓是经历了一次心流；还有莱昂纳多主演的《盗梦空间》，谁能说入梦的人不是在经历一次集体心流呢？！

心流为什么那么重要？在人出神时，会呈现无自我性，无时间性、无刻意性和丰富性四种特点，这就像天山雪莲，可望而不可及。

所有的事情都有两面性，当你只看到它的一面的时候你就应该警惕是不是应该考虑这件事情的其他方面，所以作者就提到了阻止科学家研究心流的阻碍，宗教的、地域的…… 

如果说硅谷和海豹突击队让我们知道了人类可以通过训练可以达到心流状态，那么推动心流的四大力量：心理学、神经生物学、药理学和科学则能够让手无缚鸡之力的菜鸟们以更安全更平易近人的方式接触到心流状态。这就是科学家对我们工作与生活的贡献。

 如果没有心理学的发现，我们永远不知道增加人的创造性，促进个人发展，治愈伤痛可以通过转换状态实现；如果没有神经生物学的发展我们永远不知道怎么样对身体和大脑的进行精准调节。身体影响大脑；如果没有药理学的发现，我们永远不能够人类接触致幻剂是繁衍生息的需要，一直被人们蒙上非法色彩的致幻剂被正名；如果没有科技的进步，我们永远不知道音乐，视觉（图画），光线的设置能产生那么大的作用。

每一种经历都伴随着风险，心流也不可避免。无自我性对应着自我膨胀；无时间性对应着另外一种对当下的庄严感，会让人过于注重现在而产生得过且过的念头；无刻意反而是刻意，所有“不费功夫的功夫“其实都花了不少功夫；丰富性会引诱你陷得太深。

 刚开始读这本书的时候有人说想要从中学到冥想的方法，有人想学一些心理学知识，而我想获得一些高效学习方法，如我们所愿，我们都得到了想要获得的，事实上每个人都另有收获。就像一句话说的那样：我只想要一片树叶，你却给我了整片森林，这本书的作者对我们真好，大爱。

 心理学、神经生物学和科学让我知道那些发生我在我们头脑和身体中的事情！出神时大脑前额叶关闭了“自我感觉”，人失去了自我感觉；同时也关闭了计算时间的大脑区域，所以无时间性；因为无时间性，人们对现在的关注更多，现在被延长，因为无法计算过去与未来，人能够获得更多的信息。这就是人处于出神状态时头脑中发生的事情。

 “每一种体验的背后都伴随有与之相对应的风险”，考虑事情的两面性！出神给我们的好处跟给我们带来的风险一样多，所以事情有两面性，看事情也要从两个方面思考。比如日常生活中你要找一辆单车骑，周围需要骑单车的人有很多，人多车少，这个时候有一辆小黄车在你眼前，你是会立刻过去打开它，还是会短暂地思考一下：为什么这辆车在这里没人骑呢？短暂的思考之后检查一下是不是链子掉了？车把坏了？事实证明不是链子断了就是车把坏了！在学习方法方面，人们往往觉得找到了高效学方法就能让自己在更短的时间内完成学习，但是并不会想；在我们寻找高效学习方法的过程中又用了多长时间呢？我们是不是只顾着寻找高效学习方法而不常去实践，反而舍本逐末了呢？

 那些不愿意放慢生活节奏的人，往往是进步最慢的人，往往是最不会成功的人。走的最远也最快的总是利用热情找到心流（出神）的个人和组织。总是能够找到一件能让自己或者一个团体产生愉悦感的事情，从而获得出神的好处，就像我参加读书会，在书中我能获得那些我想获得还有无意间获得的知识，我很开心有些书能让我找到一些问题的答案；另一方面因为是跟大家一起读书有班长和书友的监督，还有我不想失去的money的督促，能够让我在2小时内专注于读书和写分享，在这两小时内“现在”被延长了，我乐意为了看书而把节奏慢下来，细细的看，经过思考的东西往往在头脑中留存得最久。

 一千个人有一千个哈姆雷特，不同的人会有不同的收获！欢迎你们来读这本书，不要觉得它跟你无关！

03-EVEN

读完这本书心里的疑惑比刚接触的时候还要多，所以这绝对不是一部读一遍就能阅尽其意的书，书中涉及的大量神经学、生物学、心理学的东西，也绝对是需要我这样的门外汉去耐心琢磨的，姑且浅谈一下个人从书中得到的些收获。

全篇都在探讨一个问题，如何实现状态转换，达到出神的境界。从海豹突击队队员通过关闭自我与集体融合，实现在不确定战场的胜利，到谷歌通过火人节活动挑选公司高管，都很好的诠释了心流是如何指导人们行为，实现状态提升，事半功倍的。反观我们自身，又何尝不需要这样一种状态来提高自身工作效率哪？ 

总会有这样的情形发生:当我决定要在接下来的一个小时专心某件事的时候，总会不自觉的发生诸如倒水、去卫生间、回复信息、接打电话等事情，当一个小时过去的时候，又要准备下一个小时做同样的事情。很多时候总是习惯于归咎为环境的影响，但回过头来，我们自己又为达到这一目的付诸过哪些努力哪？信息泛滥的时代真正考验的应该是我们的自制力，如何过滤掉那些重复无意义病毒式的信息，净化自身的信息环境，找到状态转换的有效方式，才是不追逐于信息泛滥时代的关键。 

庆幸的是，人工智能时代，原本需要刻意练习或者借助药理手段才能达到的出神状态，在不久未来借助科技力量将会更加安全和容易，当然避免潜的太深，抑制一味追求出神状态而导致意识的膨胀，也是未来需要面对的难以忽视的问题。

08-任亚明

当了解了这本书所要教会读者学会“出神”这项本领时，我十分期待，因为我太需要了。我之前从李笑来的《财富自由之路》收获到注意力＞时间＞金钱，所以，我也认同注意力能够决定我的所有。

我感受过很多次“出神”，那时的我的确忘了自我，忘了时间，就像“打了鸡血”一样的做事，并且想要经常能有这种高效率状态，当然，这种状态只是偶尔，所以，我要探索这本书中的秘密！

有部电影叫《华尔街之狼》，里边的主人公都是通过药物刺激，让自己处于一种癫狂状态，让工作处于一种高效率状态。前段时间一篇美国的新闻报道表示，在硅谷，电影里的场景很常见。我认为想要追求这种状态的人，更多是一些聪明人，他们想要自己变成“超人”，获得更多财富，或者其他，但是，一个只会享受的人追求这种状态只会是让自己失去更多！

从这本书中得到了启发，原来一直伴随着自己的“注意力不集中”问题，自己可以想办法探索出解决方式，所以，现在我也在尝试着工作或学习前，调整自己，让自己进入状态。并且，一旦自己能够进入“兴奋”状态时，我会好好享受、好好利用这一宝贵时刻。

最近开始尝试冥想，当自己闭上眼睛，将注意力放在呼吸上时，我总会发现特别的效果，我会继续坚持，成为我的生活习惯，因为这习惯改变了困扰，我很长时间的注意力不集中问题，曾经为了改变这一问题，多次尝试通过调理身体解决，而现在这习惯是那么的有效。

11-李春利

《盗火-硅谷、海豹突击队和疯狂科学家如何变革我们的工作和生活》这本由万维刚作序并推荐的烧脑书（个人认为），读完之后还是觉得意犹未尽（只怪脑细胞不够用），简做书评如下：

首先通过序言和引言，了解到本书的书名《盗火》含义可用“心流”与“出神”来体现，而通过“吉肯”被盗取的故事，开始了本书的第一部分，海豹突击队的抓捕瓦祖的行动与谷歌选择参加过火人节的候选人的对比，明确了心流的状态、沉思和神秘的状态、出神的状态这三种理论，同时也定义了出神的范围。而实现出神有四种征兆即：S（无自我性）、T（无时间性）、E（无刻意性）、R（丰富性），也是状态转换的状态！之后的界限说明了状态转换时应避免掉入兔子洞。

第二部分详细介绍了产生出神的四种力量，分别是心理学、神经生物学、药理学、技术，而且通过开发心流Dojo软件，可实现运动、音乐、艺术和生物技术所达到的出神效果，属于综合集成运用示例。是我们在使用此类产品时更易获得心流体验，也更加安全和便利！

最后第三部分通往厄琉息斯之路，充分展示了火人节对于科技行业领导者和政府部门的影响，参加火人节的资源人士组成“无国界火人组织”并在地球上“局部燃烧”，对很多长期存在的复杂问题提供了富有开创性的解决方案。随着出神的不断深入，频繁进去出神状态的人们需要注意避免上瘾，可使用出神公式来判断自己是否选择了合适的出神方式：价值=时间*回报/风险，通过平衡三种变量的值，从而找到使自己出神价值较高的方式。最后本书还提供了享乐日历的五步法，完善了出神可以作为一种持久、长期的方法。

正如书中所说“万物皆有裂缝，皆有裂缝。那是阳光照入之处”。

长路漫漫，上下求索！

13-佳佳

初读盗火，我一直希望从书中找到出神的方法，来提升自己的效率，比别人走得更快，读到最后才发现，其实根本没有什么有效的方法来控制自己出神，至少在法律允许下以及现阶段如此，书更多的是讲解了理论和科普了未来的可能性，但书中的很多内容还是对我影响颇深。

心理学，神经科学，宗教之间的联系远比我想象的更为紧密，无论情绪的波动还是宗教中各种神秘体验，其实都有一定的生理基础，而神经学就是要揭开这些体验背后的生理变化，从而有可能在未来控制生理变化来获得相应的体验，同时还可以根据目前的状况预测未来还没产生的想法和感觉，如果研究成熟，社会的变革将不可思议。

身体和头脑的连接也非常紧密，我是我的头脑还是我的身体？是我的头脑在控制我的身体还是它们相互控制？这些疑惑通过作者的解答让我有了新的认识，我们对自身的了解远远不够，潜意识和身体传达了更多真实的自己，而这些信息可能是我们日常所忽略的，同时了解身体的意义，就可以通过改变我们的姿势，声音来影响甚至改变我们的感受或者想法，它们是有机的整体。如果我们更多关注并学习到了身体和意识之间的联系，我们就能更有效的了解自身，控制自己。

我们比我们认为的更有智慧，不管是瑜伽、冥想、药物还是未来可能的科技来协助我们达到出神状态，唤醒的更多还是我们内在的智慧，只不过我们在平常很难体验到那个状态，因为我们很难专注于当下，或者专注于自身。新的教育理念是认为人们拥有与生俱来的学习、培养专注的能力，而不需要外在的激励，教育就是要延续、加深、扩大这些天生的智慧。在一天当中我们可以抽出小部分时间冥想或者放空自己，滋养自身，离自己更近一点，更接近智慧的自己。

15-杨杨杨

事物总是有我们知道的、不知道的、知道不知道的和不知道不知道的。对于《盗火》的阅读，从开始的炫酷感知到后来的小众视角，原谅我可能从思想上有些浮尘燥味，对于作者笔下各种独辟的脑洞蹊径，从不知道的不知道到知道了不知道，也并没有那种豁然开朗的海阔天空，反而更有些异样的局促感。

有别与很多传统类的书目，回味起来，《盗火》里貌似还有那么点儿精神迷幻色彩，但又区别于灵修和意志力方面的书籍定性。说实话，相比与《原则》更现实的经验输出，在阅读前几章时，《盗火》给到我的体验更多是精神火花般的滋滋跳跃。也许是某些共鸣触及到了过往的一些经历，那种团队无我或小我的体验原来叫集体心流。曾以为“无知者实无畏”，而读过作者定义的“心流和出神”后，忽然觉得“无我者才是亦无畏”。

在《原则》里读到达利欧老爷子对心里学和精神生物学的各种痴迷时，有些诧异，虽然自己也喜欢接触一些大众心理学，但那种把心理学与工作生活完全理性融合的状态还是有些平衡不了，但是读完《盗火》之后好像也比较容易消化理解了。不过在《盗火》的一些章节中，可能是文化环境背景的不同，还是觉得作者也带有一定的主观意识，甚至是迷幻偏激的。比如，文中提到每次心流或出神后会更享受或是迷恋那种状态，而且回归自我后也更充实愉悦，而之前了解身边的一些户外达人却是两级分化严重，很多更是恰恰相反。所以在后面的阅读貌似也带有自己的小情绪和主观意识了。

之前也非常迷恋过一位西方心理学博士写的一本书，比这本更有过之而无不及，重点不是说书，而是更多的想了解这些写书的心理学专家是带有怎样的意识和目的，虽然书中也不乏一些科学技术试验，但还是总想把这些个研究脑袋和心理的超级达人归类为怪异。当然，很多成功的企业家都是半个心理学专家，连现在很多的企业文案运营也都是紧紧扣抓那根最敏感的心弦，不得不说，对“人“的研究永远是目的性的，也是最复杂的，更是最没有完结的。

路回千百转，无论出神也好更高愉悦的心流体验也好，还是如何高效又平衡的工作也好，回归到个人，现在的小我，更愿意借用稻盛和夫和松下幸之助两位前辈的人生哲学之道：我更愿意抱有一颗素直之心敬天爱仁，和外界不拧巴，与自己和平共处，简单的世界，恬淡的内心，如此甚好。

16-高广银

2014年互联网行业发生了一场巨大的“3Q大战”，战争双方是一方如日中天的腾讯，一方是四处突围的奇虎360，后来的结果是360败诉，腾讯完胜。但是从商业角度讲，腾讯却是完败，360不但通过“3Q大战”实现产品的快速推广，还获得纳斯达克IPO，股价飞升。

这里我不是讲商业战争史，我是讲周鸿祎对于情绪的把控，尤其是大众情绪的把控。记得《乌合之众》里讲过，当人达到众多的时候，会呈现非理性状态，会自然的盲从，而周鸿祎更是利用这点。从《狗日的腾讯》战斗檄文开始，大众对于腾讯的抄袭已经愤怒到了极点，就差一个着火点，而周当时面临的敌人除了马化腾的腾讯，还有百度的李彦宏，在选择敌人的时候，正是看到可以利用渲染情绪，带领大家在非理性中讨伐腾讯。

这场战争让腾讯反思，走向后来的生态开放，，如果你能够在合适的时机去引爆，效果是非常惊人的。

如今大火的《盗火》就是这样一本书，书中借用创造人类的大神普罗米修斯为人类取得火种的典故，取名盗火，这个书名就有“救世主”拯救世界的宏大愿景，。

书中介绍海豹突击队以及谷歌运用“盗火”达到集体心流，超脱凡人，达到出神，帮助自身集中注意力，提高效率，提高创造力等等。这让我想起了一部科幻电影《超体》。

人类对于大脑只开发10%十分费解，认为是巨大的浪费（实际上这是误解，我们先假定正确），电影《超体》与我们《盗火》书中相似，利用了一种胚胎素。即人类在儿童时期因为胚胎素，快速成长，包括智力，当人类发展一定阶段，这种胚胎素耗尽的时候，智力等都不再发展。从而通过这种激素，让人类继续开发剩余大脑。

在超体里，通过胚胎素最先克服的是恐惧，疼痛等。其实人类始终无法摆脱上帝赋予我们的“七宗罪”，贪婪、暴怒、自负、傲慢等等，千百年来如此。像《盗火》里哪怕克服恐惧，都能让人超神。

人脑在开发30%后，开始感知世界，即《盗火》里，无我，无时间。在开发到40%阶段里，似乎能超越所有知识的横向思考，知识已经没有界限。当她进化开发到100%的时候，能够进入4维空间，时间可以任意跨越......进入科幻的世界了。

而《盗火》致力于论文的形式，每一步都在论证自己的正确性。我记得《奇点临近》里介绍智人的到来是在2045年，他的假设是摩尔定律，即每18-24月电子技术便会进化100%，实际上这是个伪命题，人类通过体育锻炼能够提高自身的速度，似乎进步速度与时间正相关，但是始终有个极限，机器智能在早期速度似乎给人类一个假象，但终究也会有个极限。

而《盗火》似乎让我们去走捷径，像修真小说里一样，靠着药物，或者高科技-人工智能，冥想等瞬间提高功力，突破自身的缺陷。这个似乎是正确的谎言似乎千百年来都无法突破，道教、等等都是通过苦修或者，历经凡尘后可遇不可求的顿悟来“飞升”。记得看过一则寓言《乞力马扎罗的猴子》，一个巫师去非洲村里治病，承诺这个病经过我治疗肯定能治好，但是有个条件，你不能想起乞力马扎罗山上的猴子。

“和猴子有什么关系？”村民不禁好奇的问。

“这是天机”巫师说，“千万不要想起乞力马扎罗山上的猴子”

巫师不断重复交代这个毫不相关的嘱咐，不出意料，大家病没有好，而且都是因为想起了乞力马扎罗山上的猴子。

是不是很熟悉，没有升仙是你缘分未到，是你的修为不够等等，相同的“乞力马扎罗山猴子”式的理由。

且不说《盗火》的科学性，其中很多借助药物达到“出神”的描述，是不是正确也有待商榷。修真小说大家能判定是虚构的，可是这部《盗火》的书却披着高科技的外衣，这对于那些懒惰又想“飞升”的大众来说有极其大的误导，对于非理性大众情绪的影响是非常大的。这碗毒鸡汤，虽然有无数大咖的背书，我建议道行不够，慎读。

25-刘诚

若干年前我曾经专门研究过成瘾品（毒品、酒精、烟草等）的历史，发现成瘾品一般有两个作用，一是作为药品使用，二是用于刺激人们做出某种超越自身的行为来使用，其中后一种作用就是本文中所提到的“出神”状态。出神状态是一种可遇而不可求的事情，就如同阿基米德在澡盆中大喊“尤里卡，尤里卡”在感叹自己发现了与液体浮力有关的阿基米德定律一般，我们有机会在半睡半醒中突然对自己人生中某个想不清的问题产生突破。在这种过程中，我们忘记了自己，忘记了时间，对一个问题可以产生非常彻底的理解，同时可以在处理复杂工作时产生巨大的愉悦感，我们可以通过这种状态对人生、对自己的工作产生巨大的突破。因此，人们才会使用成瘾品以追求这种状态，李白才会斗酒诗百篇。

成瘾品、药品并非是我们追求出神状态的最终方式。在书中还阐释了我们在心理学层面、神经科学层面以及技术层面都有可能去主动追寻这种状态，这就如同普罗米修斯盗取宙斯之火一般，人类在追寻超越自身，成为“圣人”或者“先知”的力量，使得人人都有机会在双娑罗树下悟道。可是这种状态之下人们是否会有副作用？比如人们在某种特定状态下接受某个事物并且进入状态，比如老太太听课买那些保健品时，他们是否也是处于出神状态，自以为对某个秘密想明白了，并且当时极其愉悦。所以，在这种状态之后把自己的状态用录音笔或是纸笔记录下即可，不要去在这种状态下去做出某种决定——出神状态有助于我们思考，但 会使我们缺少做决定必须的冷静状态。

同时我也对于人类干预这一状态感到担忧，因为在人类本身的“升级”方面，一来容易产生很多副作用，这是技术进步所难以避免的，二来人类本身的升级是否会导致人类中“阶级”彻底分化，出现生理上的阶级现象，这一点作为一个知识分子不能不忧虑。

26-蒋莎莎

读完本书，首先的益处是开眼界，果真是前言技术，真的不容易读懂，然后就是拖延了几年的练习认真写读书感悟的愿望，就在这个活动中，被强迫提上日程，开始行动了，这样的活动我还要再参加，让人出神！说说我对这本书的抽提理解。

1、盗火，是什么？谁常会有这种状态

盗火，获取天神的力量，本身主要讲的是出神技术，是“出神、狂喜、极乐”的状态，是一种“暂时离开自我”的状态，或称其为转换，包含3种状态，①心流的状态，如海豹突击队生擒瓦祖的体验（常与艺术家、运动员联系一起）②沉思和神秘的状态，类似于吟诵、起舞、冥想、性行为及用可穿戴技术等技能来关闭自我（常与追寻者与圣人联系在一起）③出神的状态（常与嬉皮士与寻欢作乐者联系）

2、个人出神状态表现为什么？

清醒状态下的意识完全消失，取而代之的是强烈的极度的兴奋，并以潜意识发挥作用

3、团队出神的表现？

注意力非常集中，很少说话，对任何事物都持开放的态度，没有自我

4、促进出神状态的物质？

合法的究竟、烟草和咖啡因

违法的、海洛因及

精神病药物如利他林、阿德拉

转变情绪的止痛药如奥施康定、维柯丁

为“挣脱自我、更加快乐”的治疗性及私人性项目、心理咨询、精神咨询、线上自我求助

保证内在性精神奖励的活动，如体育运动、计算机游戏以及赌博

媒体娱乐界的EDM(电子舞曲)，现场电影，**产业

社交媒体

个人理解，还有包含去郊区安静地带买房、周末去山里度假、通过收纳整理重新认识自我的一些顾问式服务等都在一定程度上代表了追求出神所需的物质。

5、出神状态的4个特性？

无自我性、无时间性、无刻意性、丰富性

6、出神状态有什么好？

提高注意力、记忆力、警惕性、创造力和认知灵活性

7、有什么负面作用？

当你进入出神状态时，容易分不清自己是在一条目的明确的道路上走，还是正在变成出神，因此，建议读不透本书的人慎用；读过，有启发，也知道自己追求哪种级别的出神程度的，可以尝试体验，应该确实有很大作用。从开始读本书一知半解的时候，我开始尝试可以让自己进入无自我状态、无时间状态，会发现，焦虑暂时消失，现在的时间充裕，一切都在往前推进。

8、怎么训练达到这种状态？

调整出属于自己的享乐日历，将出神转变为一种持久长期的联系，作者建议的方法：

①将所有爱做的事情罗列出来

②给列表的事情带来的价值划分等级

③将活动分成5种频次（每天、每周、每月、每季、每年）

④制定每种频次活动的执行时间（制作“享乐日历”）

⑤执行、观察、调整“享乐日历”

读到最后恍悟，难怪我竞把兴趣爱好由听音乐、看电影之类的低难度活动转变为多数人经常喜欢逃避的“工作”，经常在工作中感觉到出神状态，而且也感觉到很享受，是觉得这个享乐日历的原理跟GTD工作法很像，而GTD工作法一定程度上也是运用了内心奖励，多巴胺等因素，让我们增强对工作的掌控感。

（以上是基于自己理解的抽提，可能有理解不透的地方，希望不会对大家造成误解）

27-孔顺利

你有想过怎样年入百万吗？

抛开年薪一百万不提，先说说一件事：认知决定你的高度，这句话您认同吗？想必多半人都会觉得这是鸡汤文里惯用的废话，什么心态啊、习惯啊、坚持啊，还有就是这个最近被用烂了的“认知”，都已经烂大街了。认同不认同，跟我现在怎么做才能一年挣到一百万又有毛线关系！

不过实话告诉你，兄弟你说的都对啊，这就是你现在不知道怎么才能做到的原因，因为你根本就不知道已经做到的人，有怎样的认知。坦白讲，我也是在路上（抛去房子涨价带来的所谓收益之外），作为一个同样的loser又有什么要说呢。那我先说一下我已经经历的贫穷现状！之前在公司上班做结构设计，全天候的干，不加班都不好意思，晚上还要开机唯恐产线有什么反馈，基本十点左右到家，单双休交替。重要的是，在财务上，房租、吃饭、买衣服、交通话费这些都是要算着花的，每天都会花心思在这上面。知道认知概念的人都知道，一个人的认知资源是极其有限的，这样一天天下来，循环往复有什么变化呢？只能说，真的没有。连跳巢都要反复权衡换工作的这个间隙怎么过。但，有一个收获就是办公室里年薪几十万的领导，这就是榜样！与他相比，我有哪些不同呢？特别深的感触就是，他们在独自工作的时候特别反感有人来请示，一天二十四小时都一样，他们干劲十足还不说累。为什么呢？

你有全身心的沉浸工作中，忘记过周边的人员、忘记吃饭、忘记下班吗？

我的天，提这句话的时候，真是自己都被惊到了。真实的感受是：工作，烦都烦死了，还提这问题，你当是玩农药呢？（我们那会儿是DOTA）然而，这真的是能够年薪百万的唯一途径。我从来没见过，上班三心二意还能年年被提拔涨工资的（王健林家孩人家也是有自己工作的好吧）。

亲身经历的一个变化就是，有一个三心二意的“结构工程师”断粮进入“室内设计”，果然是换行穷三年，一路《开开心心的》干到今天，虽然过程中有酸甜苦辣，但室内设计这个事，还是满心欢喜的在做的，很开心。当然物质上，也有年薪几万奔到了十几万。虽不多却也算有了好的变化。

那，除了换让自己开心的行业，能够比其他工作让自己更易投入其中之外，还有什么方法能让自己能更快、更深的沉浸其中呢？这就要提最近读的一本书《盗火》了。

《盗火》的主题心流flow是什么呢？

根据书里的意思大概是，全身心的投入其中，忘记了自我（饥渴、疲累、人际关系、贫富贵贱、家里那点破事）、忘记了时间，能够迅速理清丰富的信息，对复杂的问题有极度敏捷的认知能够巧妙解决。

你还问，心流与你何干吗？

看完这个心流状态，是不是有种在说大神附体，开挂的赶脚。对的，这就是谷歌的拉里佩奇、苹果的乔布斯、海豹突击队的特工他们的经历和追求。把这事要是用到我们当下的业务上、接客户上，是不是业绩这月得翻翻？

那，问题是，我们怎么才能快速进入心流呢？

听作者说，进入心流状态的捷径，目前分四大方向：心理学，像王阳明坐禅，十年悟道顿悟“知行合一”；神经生物学，像最近特火的跑酷、攀岩，他们在完成一项挑战的时候是极其专注沉浸其中的（开车到160的时候，我也有过那个感觉）；药理学，这就不说了，你看下娱乐圈吸毒的创作型歌手就知道了，正面例子当数乔布斯，可能是磕药者中成就最大的；技术，看过电影《超体》，就类似那个，目前谷歌的头盔已经成型了。看完这些，也有了个大致的了解，有些确实不是一般人干的来的，磕药、极限运动，太危险；技术太贵，或则现实点，干脆不读这书以前就只觉得那是讲来骗小孩的；冥想这些事吧，有需要教练才能入门还慢，就算乔帮主也是需要辅助品才行。那我们该怎么办，不能就这样看着别人在大脑这个路上开飞机️、我们继续爬行吧！

话说回来，端了这碗毒鸡汤，那勺子在哪？

首先，必须得认清一个现实，一个一年十来万刚够养家的人，是没钱玩技术装备的，磕药上瘾更是不敢碰，跑酷这些极限运动也玩不来。但也不能就此倒地投降。我们还是要想办法去尝试的。目前，我在跑步，已有1公里每次每天练到3公里每次每天，在奔跑中放空自己的感觉，冲完澡再去打坐冥想，专注身体的每一个感受，放空大脑。心如明镜，是真是存在的感觉。

记得有这样一个段子来说创业这件事，你必须开着一辆破车，一直加速还得一边换轮子换发动机，在到悬崖以前起飞。而我们现实的生活，又何尝不是。不要期望一次就能年薪一百万，一次就能学会达到心流状态，那不是极致。

不断尝试，不断改变，寻求加速，最终成为自己内心期望的样子，才是活出了生命的意义。

一百万是小目标，先去尝试吧！

28-冯琳

万物皆有裂缝  那是阳光照进的地方

——读《盗火》有感

2018.3.28

 《盗火》这本书名字很吸引眼球，用普罗米修斯盗火的神话隐喻发现“心流”或“出神”的状态转换，是打破传统的启蒙之光。

阅读此书，作者主要从心理学学术层面讲述了状态转换带给我们的惊喜，如何能达到这样的状态，为何会错过，当然有惊喜也必然伴随着痛苦和不确定。不管怎样，这本书让我们从不同角度去了解状态转换的奇妙之旅，也能更客观地去看待这样的一种状态。

 1、认识“心流”

 班长曾推荐《心流》一书的音频分享，时间不长，对此有了初步认识，知道那是一种专注的状态。后来参加一个文稿写作组，里面一领导多次提及心流的状态，他参与过很多重要文稿的撰写，据说体验过并享受这种状态，感触颇多。在我理解，此书开篇所讲的“出神”，跟“心流”应该是一种状态，即专注做事，忘记时间、忘记自我、抗拒中断。它不仅指个体的状态，也指向一种集体心流，随时关闭自我而与团队融合达到忘我状态，像海豹突击队队员间的精准合作，都是让人心向往之的状态。

 2、为何重要

书中讲电视主持人席瓦尔的典型案例，表明“出神”自有它的使者。借他之口说出出神的体验，即不管采用什么方式，都有一个利用这些状态的方法推动自己达到一个前所未有的水平。在此基础上，作者通过生物学和现象学的研究，发现状态的转换有四种征兆：无自我性，短暂的前额减退，没有任何纠缠与吵闹，让自己获得安静；无时间性，延长现在，没有了区别过去、现在和未来的能力；无刻意性，没人强制或要求也非常想去做的事，六种强大的神经传递素，能够驱使我们穿过日常生活中动力的界限；丰富性，产生打破逻辑局限的“横向思考”，不限制任何范畴，可以创造出更多的新想法新观点新事物的一种创造性思维，构建信息之间的联接，包括前世的记忆，是一种超自然的顿悟。处于这种出神的状态，创造力、学习能力和生产效率都有显著提升。

3、缘何错过

书中用“英格兰界限”的那堵墙，告诉我们转换状态的普罗米修斯革命就隐藏在界限之外。阻碍我们视线的三个界限：一是教会的界限，一种自上而下与自下而上的对抗，譬如我们国家随心而动的儒老与道家的对立。二是身体的界限，没有极强的影响力和触发因素是很难实现转换的状态的，除非通过药物的作用。如“火神节”五天五夜没有睡眠和变化多端的异常环境，极端的环境往往能激发人的创造力，这是那些硅谷精英趋之若鹜的本心。像之前提到的那位领导，也是曾经六天六夜没合眼写材料，精神的高度集中才会引发“出神”状态。三是状态的界限，现有的已经固化的文化价值状态，从社交、经济、法律等不同层面在加固“状态制裁的意识形态”。这些都是盗取火种的革命一直隐藏在我们视野之外的原因。出神的走向是微妙的导航，每当我们快速进入这个领地就会有人迷失，我们需要寻找指引，但不是每个指引都心存美好的目的，吹笛人、邪教、专制主义都令我们感到恐惧，失去追寻状态转换的渴望。

4、“出神”方法

心理学。心理学领域的进步使人们对自身的发展有了更好的认识，也拓宽了对身份的认识。人类的潜能运动可以拓宽内心体验，比如冥想和太极拳等沉思训练活动，使更多人接触到异常状态，不仅使人们得到暂时的内心愉悦，事实上可以促进人不断成长，从自我创造的状态向自我改造的状态进阶。通过缩小巅峰状态和个人成长的差距，印证了出神不仅是自我发现的工具，也是自我发展的工具。

神经生物学。神经生物学让我们知道了身体的改变会带来思想的变化，从“离身认识”到“体验认识”，显示了我们的思想和身体联系程度比绝大部分人相象的更紧密。就是说我们可以通过改变姿势、调节呼吸、改变面部表情等方式改变自身的意识转换。机器通过搜集三大信息：人们对自身的评价、个人自述和身体信息，能做出一个比我们自我表述更准确的认识，能帮助我们缩小“真实自我”和“我们想向世界展现的自己”之间的差距。如何从操作系统发展到用户界面，如何把自己从自我局限中解放出来，更好地运用自我意识，从而训练大脑去发现自身的思想。

药理学。动物可以通过植物释放的迷幻剂，来达到一种陶醉的状态，这是自然史上和一种强大的力量——“去模式”，它们推崇横向思考，通过间接或富有创造性的方式，产生直觉跳跃，去解决问题。一项研究发现，美国常春藤联盟大学的学生中，5个里就有1个通过服用“智能药物”来提升学业表现。所谓“智能药物”其实就是治疗儿童多动症的非处方药。试想如果这个药能帮助多动症保持注意力，就也能帮助正常的学生增强注意力。以前看过一个纪录片，讲麻醉药物在美国的发展过程，至今美国还有些州还是允许销售的。美国的卫生研究机构认为，人们服用致幻剂最普通的动机是“增强神秘体验、内向反省及好奇心”。也就是说，人们是为了前进，而非堕落。药理学是非常高效的、达到迷幻的方法。致幻剂可以提升解决问题的创造性、可以为更多人提供进入超然状态达到出神的捷径。工具没有善恶，怎样用是个问题。

技术。以往很难理解极限挑战者的动机和他们不畏死亡的精神，书里能看到他们追求出神状态种种尝试，有的甚至是拿生命在权衡。可见状态的转换，像罂粟花一样美丽且引人着迷。好在技术创新使人有更广泛和更安全的途径接触和感受这种状态。这种趋势并不局限于极限运动，比如音乐的力量，《遥远的救世主》里丁元英唯一的爱好就是摆弄音响，一曲“天国的女儿”将芮小丹引入出神的状态，开启了一段心灵的追逐；冥想静修以及心流的软件等都使更多的人体验出神的感觉，而无须冒险。

心理学、神经生物学、药理学和技术的创新四大力量推动着我们前进，使我们对出神的理解呈指数级发展。“厄琉息斯密仪”，指一个希腊宗教的秘密组织的神秘仪式，带的有强烈保密性，不想为人所知。引喻出神状态本是极少部分人的体验，甚至带有宗教色彩，神秘而恐惧。“火神节”的出现，极大地拓展了出神的传统视野，“火人”的阶层包括强有力的亚文件群体和高科技精英人士，甚至接触到资本、市场和全球性的交流平台，连总统也开始对火人节发表评论。在这里，出神的四种力量全效启动并发挥作用，人们似乎通过这种状态的转变，寻找和发现创造力，埃隆.马斯克的“太阳城市”和“超回路”，托尼.谢的“市中心项目”等都证明，非寻常的意识状态与文化能够提供不同的前进道路。

5、警惕风险

任何的变革都不会是十全十美的，总有些负面效应。四种力量能更好地稳定体验、减小风险，也总有人歪曲其用途。“工具是道德中立的”这句话在哲学论文中经常出现，但在出神科技达到一定水平时，却成了令人不安的真理。当转换状态被强制地用于军事化和商业化的危险之间，比如乔治.奥威尔的《1984》人们被强加于身的恐惧所控制，而赫胥黎《美丽新世界》人们是被强加于自身的愉悦所控制，所以我们能有多少可能维护自身的独立性呢？

科技与方法的进步不再为“出神”提供界限的屏障，需要我们自己识别并训练掌控非寻常状态。无自我性容易导致极度自我膨胀；无时间性容易让人高估现在而忽视未来长远；无刻意性，容易让人变成极乐，而不能够付出相应的努力；丰富性，容易让人陷入深度的出神而不能自拔。这还不是全部的已知问题，精神世界里是没有界限的，重要的是不要在等到发现所有之后才停下来，而是要在自己失去所有之前就返回去。全心体验，但不要紧握不放。

参加过火神节或经历过出神状态后，组织者都有一个忠告，一个月之内不要做任何重大的决定。真正的自由是平衡好克制与放纵，最终我们还是要用理性约束自己。如果只是想通过精神练习来躲过或避免精神创伤，只能说明内心的脆弱，出神永远与痛苦相伴，这是人类无法逃脱的限制。裂缝总是存在，但那是阳光照入的地方。正如打开的潘多拉魔盒，当痛苦充斥人间，至少我们还有希望，不必为了超越自己理解之外的力量而持续做出牺牲，我们可以自己点燃火焰。 

6、后记

当你坐在玻璃瓶里时，就看不到瓶子的标签。也许我就是还坐在瓶子里，拿了锤子找钉子的人。没读这本书之前，对所谓的心流和出神状态是抵触的，不大相信，只觉得那是一种专注的状态，达到极致的专注往往容易被人神化。源自美国，现在国内流行的教练技术课程，参加了一天就仓惶而逃，。本书读完，对心流和出神的状态转换有了全新认识，书里的真实案例和学术分析让我能够更客观地去看待这种状态。就像最早看“最强大脑”，以为选手个个都是奇才、天才，都是超凡绝伦的人中龙凤，后来带家里小朋友学习了全脑课程，才知道最强大脑也是可以后天训练的。

感谢班长引领，如果不是参加书友饥饿游戏的活动，没有班长诱导说，此书容易读，这类心理学术书我是碰都不会碰的，即使看了也不会沉下去深入阅读的。还好，开卷有益，参加活动，开启了认知的另一视角。

29-胡向丽

你想要什么？

——读《盗火》有感 

我将自己完全用被子蒙住，跪姿翘臀抱头深伏于双臂之间，营造一个与外界隔绝的黑暗的世界，开始让大脑回放我刚刚读完的《盗火》，这是什么样的火种？出神的状态。为何重要？可以提升学习力、创造力，获取丰富的信息，体验愉悦。缘何错过？认知、思维、环境、历史等诸多限制。达到出神状态的力量或者说途径？人们从心理学、神经生物学、药理学和技术等不同的层面，做了很多尝试和体验，通过提升认知思维、刻意训练、电磁刺激、服用药物等手段可以实现。出神有风险，尝试需理智。出神不再神秘，可以用科学的大脑活动来解释和触到，但出神毕竟是一种意识层面的状态，防止意识膨胀和状态失控就是出神带来的风险，其价值＝时间*回报/风险。万物皆有裂缝，那是光照进来的地方。

回放完这些，我将头缓缓抬起，掀起被子，重新看见光亮的世界后，第一反应是：你想要什么？本该是不惑的年龄，却时常被这个问题所困扰。我曾经想要一份不用黑白颠倒轮流倒班的工作，我曾经想要一份薪水更高一点环境更好一些的工作，我曾经期盼有一个暖心爱人知心闺蜜，我一直期盼孩子健康快乐有一个他自己说了算的人生成长历程，这些都一一呈现在我的面前。

你想要什么？当这个问题又一次无意识地冒出来时，我知道是因为许久以来的自己犹如浮萍，没有追求的目标和方向。如果说这两年有一点收获的话，那就是在书友会的陪伴下，强迫自己勉强读了几本书。你想要什么？我想要出神，想要自己能专注一件事情达到出神的状态。那么想要专注的事情是什么呢？是一个好的人际关系和一份能体现自己价值感的工作。那就列表分析自己的现状，分析问题，逐条对应的解决办法，形成自己的原则标准，然后开始行动。

30-杨沙沙

《盗火》首先抛出出神，心流的神奇之处，用海盗突击队，谷歌筛选CEO来论证其强大之处。进而讲出神的4个特征：无自我性，无时间性，无刻意性，丰富性。重读这一段时间有了不同的认识。

无自我性:经过一次次练习可以修正自己越来越不被自我控制，由此练习是重要的，转换是需要时间和金钱的，没有轻易的转换，其中强大的心智起到很重要的作用。

无时间性：做事情不必在意时间，关注当下，那些压力大不知道慢下来的人事很难成功的。

无刻意性:不要刻意，不要编排，一切顺其自然，放松，有裂缝，阳光才会照耀进来。

丰富性:出神时接受出现的所用意识状态。

下次同读是要先了解本书的大体轮廓，读每一章时要认真理解，不但知道树叶还要知道森林，要向这样让思绪从大脑中流出。自己读书喜欢看细节类比自己生活，容易丢掉文章的整体轮廓，其实，作者讲的什么自己是清楚的？但是真的清楚吗?还是过于关注自己的感受。自己学习慢的原因就在于此吧，只关注自己看见了什么感受到了什么，而不管事实是什么。

成长就是打破自己，要么在自己关注的领域专业精化。读书的时候会觉得一句话很好，可是写感想时又记得不准确，这是学习能力的问题？理解的问题？还是注意力的问题？如果一句话深入人心，合上书本应该是可以轻易从脑海中浮现出来的。这些问题下次同读时都要注意。当想着这篇总结要发群里时，思路就断了。想着不发时，思路就有了。什么原因？发群里就有人会看，有人看就想显示自己最好的一面，就会想这样写呢，还是那样写呢？就没了方向，断了思路。没人看呢，也不是思路就开阔了，而是自由了，想这么写就怎么写，天马行空无所顾忌，所以无刻意性给潜意思开了门，思绪就行决堤的水奔涌而出，就是你不能决定内容不能决定方向，这就是丰富性。那么为什么给别人看时就没了思路呢，是能力问题?还是可以要一个结果，或者目标。而这个目标和结果清楚吗？看来成长不能拔苗助长，只能真实的展现自己，一步一个脚印的去成长，不然刻意的去追求一个结果就阻断了思绪。所以下次同读打卡，真实的思绪流出才是最重要的。还有就是以后做事情时要遵循这四种状态。

31-袁双双

看这本书，与看《人类简史》的冲击一样大，打破了许多固有观念。瑜伽冥想、体育运动（冲浪）、去甲肾上腺素、多巴胺、、性爱、生物技术这些都能够带来极致体验。在这个论证的过程中，作者没有去用所谓善恶、对错、道德非道德的标准去评判这些工具性的东西是对是错，只是通过实验去说明问题。论据的“酒精比迷幻剂更危险”，正如《人类简史》中对于大众熟知的历次革命是提升了人类的生活水平还是奴役了人们，以及站在上帝视角人们的各种意义感的无意义。

作为一个断续习练瑜伽三年多的伽人，对于瑜伽冥想有着比较虔诚的态度，也曾通过习冥想体验过心流状态。看完以后还是有些纠结，暂时不能完全消化。

在读本书之前会有这么些疑虑，在体验心流这种爽的状态时，尤其也对集体性狂热行为有一定的担忧。就如，、极具煽动性地演讲、。在书中，也有提到和斯大林期间的集体狂热行为。

回到最基本的问题，读这本书学到了什么？①可以通过多种方式达到出神状态，这是一种比较能够让我们变得更好地状态，会变得欢乐、思维敏捷、做事高效。②不用刻意去思考所谓世俗的对各种达到出身状态的工具评判，如果有担忧，自己不做就可以，选择自己能够接受的方式即可，不必让自己纠结。，好像也不是自己能左右的，先管好自己喽。

32-杜满满

我能说我从头到尾都不太懂吗，每次看书友们大的书评，都感叹自己的拙劣。但是对于《盗火》真的给了我一个新的世界。从这里我才了解到，世界上还存在着这样的出身状态和对心流的各种研究。原来世界上有这么一批人是走在世界，甚至是人类发展的前沿的。特别各位火人的创新，你只要进入了火人节这个圈，那你的层次已经比很多人高很多了。

另外关于各种人们可以通过科技或者药物进入到出神状态，甚至于可以让可遇不可求的这种出神状态以后可以随意且持久，我真的有些畏惧。我不知道以后连植物都可以随意进行状态转换的世界会是怎样一种样式，目前来说，就像当年高考一样，畏惧又期盼它早点到来。

对于致幻有了更全面的认识。第一次知道乔布斯会不定期服用致幻剂是在《乔布斯传》里，那时还是觉得不可接受，只有少数人才能驾驭吧。《盗火》让我知道，我的偏见是多么可笑。可能真的事实就是，致幻剂对人的危害远远低于酒精。这也表明拆掉思维里的墙是多么重要，世界正在争分夺秒的发展前进着，我可能还在固步自封，孤芳自赏。

最后感谢各位书友和班长，如果没有各位的陪伴，我可能真的坚持不下来这么一本“特别”的书。

34-超隐

其实这本书还没读完，原以为是教我们如何快速的进入出神状态，从而快速进入忘记自我，忘记时间的流失，伴随丰富的信息流涌入，使人拥有强烈的愉悦感去做复杂的工作也不费力的状态。为了能够快速的到达这种状态，从过至今，人类通过药物、冥想、身体姿势暗示自己的大脑来进行转换、以及各种技术期望来实现。但是看到第八章还没看到这个技术，但是文章多次提到的海豹突击队、火人节等，个人感觉除了刚才提到的四大力量，其实环境氛围也很重要，比如火人节当初的初衷就是在非寻常状态能够控制的条件下，有意义的提升创造力和问题解决能力，看看出神能否在野外能够帮助解决复杂问题，结果75%的参加者会感觉自己经历了转变。其实火人节，就是在广阔的沙漠里，各种奇妙的音乐，以及奇装异服的人们（个人理解是卸下自己日常伪装的面具，变回释放状态的自己），这样的环境里物质欲望是很少的，所以人们会在很短的时间内摒弃杂念，快速的进入到自己的心流状态。并且海豹突击队的集体心流也是每个人经过大量的训练，每个人都能快速的进入到自己的状态，这样在目标一致的情况下，即使某人在这个集体里状态稍慢，但看到周围人的严谨也会收敛自己的情绪，快速进入状态吧。