末学2016年9月天降机缘得遇恩师空灵子，从师学习泓德堂绝技之上古神数应用技术和道医治病疗，第一次得知“神风点穴辟谷术”。蒙恩师不弃，2017年9月拜空灵子为师，有幸成为茅山仙大教弟子。虽得仙真传，师父精心无私传授，然末学自幼体弱多病，生活作息时间几十年不规律，饮食控制不到位，。经师父和师公指明点化，方才顿悟，立志痛改前非，一心专注静心道。
承蒙师父恩典，发给末学泓德堂玄门秘技“神风点穴辟谷术”资料研修学习，方能理解和掌握辟谷秘技之精髓。为根治身体顽疾和道精进，师父远程点穴传送辟谷信息，末学开始重生之辟谷修行之旅，并同步图文记录辟谷实修过程及感悟，为有心研习实修辟谷者提供一些参考。个人年龄体质季节不同，实修过程和感悟也会有所不同，所供参考还需结合自身情况调整为宜。
末学尽管事先研习了泓德堂玄门秘技“神风点穴辟谷术”资料，也多次聆听师父的口传心授，但心里面还是有些小小的担心和顾虑，尤其恐惧辟谷期间血糖过低产生的不良影响。海口天气降温，湿冷阴雨绵绵，久违的感冒不期而至，像是在考验我辟谷的决心。感冒稍有好转，在精心选择了辟谷日期后，就这样开始了辟谷实修第一次之旅。
随着师父的开始指令，开启了辟谷之旅。9：01对应神数是何深意呢？！一切都是定数！
接功时观师默像，静想肚脐呼吸，吸气时观想传导能量从肚脐吸入体内充满全身，呼气时观想体内病气从肚脐呼出。肚脐不时有些微微抖动，一股清流自肚脐向整个腹腔扩散，全身舒畅，身体一些病灶处微微发热，天目穴有些微微发紧。就这样静静的平躺着不断接受师父的辟谷信息。10分钟后，接收完毕。
喝几口信息水清凉无比，焚香请师在坛前跟随师父音乐中慈祥的音引导服。太上老君和观世音的宝瓶同时倒出琼浆玉液，徐徐进入末学口中，一口一口的慢慢吞咽下去到胃里，香甜无比。感受到太上老君和观世音在提醒多喝点多喝点，末学脸上充满了微笑。
突然哈欠不断，全身气感流动，瞬间意识模糊，仿佛一切都消失了，尽管时间短暂，但身体轻松愉悦，头脑清醒异常。收功后腹部肠鸣不断，果断排毒一次，见效太快了。
泡茶，比平时淡一些的普洱茶，师父说辟谷期间要喝红茶。上午看书学习，肠鸣不停。
要吃午饭了---焚香请师在坛前服，一口一口吞服琼浆玉液，过程哈欠连天。起坐后练排山掌24遍。略有饥饿感、心慌。
《老子》日:“天地相合,以降甘露”。口内自然生出甘凉津液，此津液乃炼炁所生,比起平日唾液,大有补益之效。待至满口,送至咽喉,引颈吞之,汩汩有声,亦可帮助人静。津液为人养生之宝,盖津可化炁,润泽周身,谓之“炼津化炁”,肺主炁属金,金能生水,水为肾主精,亦为造精捷也。,津液愈加甘美无比,若非修真之士谁能知之。吕祖喻为“长生酒”,日：“自饮长生酒,逍 遥谁得知?”
领悟了“长生酒”其中的玄机和玄妙，更加敬佩师父让辟谷期间服的绝妙和良苦用心。若将琼浆玉液观想为无上美酒吞服会是何感觉？吕祖是在暗示后人吗？
睡午觉一个小时，醒来觉得全身无力轻飘飘，饥饿感不强，有些心慌，看书就好，不去管它。喝一杯信息水感觉好很多。
看书休息时双掌接气24遍。
含化红枣一枚，要吃晚饭了---焚香请师在坛前服，感受到了含化红枣生津补气的作用。起坐后排山掌24遍。喝蜂蜜水一碗。
红枣历代皆被视为辟谷的首选药饵，口含枣核以受气，细细含着枣核以咽津，服前含食一枚，咽津量有所增加。蜂蜜水有缓解饥饿感和滑肠排宿便之功效。
前几日血糖有些高，刚才实测9.0，考虑到辟谷第一天，今晚停止注射胰岛素，避免低血糖反应。
白天喝水量同平时，小便次数和量无变化。下午肠蠕动继续，比上午较缓。
焚香请师在坛前观音聚能功，感受太上老君和观世音的能量巨大，头顶百会穴隐隐有压力，全身微微发热。起坐后炼排山掌和双掌接气各24遍。稍事休息，再炼五行运转功。
信息水几口，含化红枣二枚。
昨晚炼完五行功子时都过了，感觉有点疲惫，躺下就睡着了。
七点醒来还觉得困，靠在床头又咪了半个小时。昨天打坐时间长一些，两条腿有点发酸。细心感觉体会。身体没觉得有啥不良的反应，精神状态也挺好，昨天的心慌已经没有了。
师父微信关心询问，并远程补气加持。静静的平躺在那里，感受来自师父的巨大能量，一股清流不断源源从肚脐进入，清凉向全省扩散，尤其是两条腿，酸胀的感觉缓解许多。感恩师父！
焚香请师早课后，在坛前服，吃的饱饱的，没有饥饿感，也许是没有喝太多水的缘故，感觉口中津液稍少一些。不断打哈欠，差点睡着。
起坐后排山掌24遍，双臂也有些酸胀，。
早上小便量少，有微微灼热的感觉，今天要多喝点水。大便有便意。
昨晚师父讲，第一天出现心慌等现象的人不多，一般都是在第二三天才显现，末学是个特例，特例就特例吧，早来也好。心慌的感觉确实很难受，坐卧不宁，像是血压升到180。，特别是要有良好的心态，没有什麽困难不能克服的。
蒸一壶明泓师妹寄来的小青柑，清爽暖胃。好像茶浓了一些。
这次是第一次辟谷，多少还是有些紧张，明泓师妹不断介绍自己辟谷的体会和宝贵经验，不时关心询问和鼓励，天气虽有些凉但心里暖暖的。感谢美丽聪明善良和财富化身的小师妹，为了给我解馋和精神鼓励，还发来美食截屏，可惜我已经服气吃饱了，餐桌上龙虾和烤鹅看起来很好吃。
辟谷期间少了买菜做饭等好多家务，妻子晚上都在外面吃饭，，也是很大的收获。
道家《诸家气－元气论》第五十六卷说：“一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，从此延数万岁，名曰仙人。”
第五十八卷说：“凡服气断谷者，一旬之时，精气弱微，顔色萎黄；二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；三旬之时，身体消瘦，重难以行；（已前赢弱之候，是专气初胀所致，若以诸药，不至于此也）四旬之时，顔色渐悦，心独安康；五旬之时，五脏调和，精气内养；六旬之时，体复如故，机关调暢；七旬之时，心恶諠烦，志愿高翔；八旬之时，恬淡寂寞，信明术方；九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；十旬之时，正气皆至，其效极昌，修之不止，年命延长。三年之后，瘢痕灭除，顔色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡。经历九年，役使鬼神，玉女侍旁，脑实胁胼，不可复伤，号曰真人也。”
一旬就是十天。修习服气断谷的人，开始很难，修习到一旬的时候，人的精气会变弱，面色萎黄。修习到二旬的时候，肢节都会难过，都会变硬；大便先是硬的，屙不出来，接着是稀稀水水的。到三旬的时候，身体会变瘦弱了，这是气开始变化所引起的，不要害怕，如果懂得用药物帮忙，就不至于这么严重了。
到四旬的时候，面色慢慢好转，思想专一，心里头也没有什么杂念妄想了。如此继续修习，到八旬的时候，智慧打开，喜欢寂静，即使在人世间很繁杂，也觉得很清净了。到这个时候，各种方术都懂了，小神通也都有了，什么药治什么病也都知道了。到九旬，人就很漂亮了。等到十旬的时候，就能与宇宙之气相通、与天地正气合一了。
接电话耽误了时间，含化一个枣，焚香请师在坛前服，感觉口中津液是比昨天少一些。起坐后接气24遍。
化红枣一枚，焚香请师在坛前服，传说中辟谷打坐单盘居然也做到了，腿还是有些僵硬，师父讲慢慢过渡不要强求。
昨晚精神特别好，一点都不困，睡觉时入眠很快，一觉到天亮。
人世间有三件事最不容易克服，就是饮食、男女和睡眠。所以首先要少进饮食，一切打坐时的腿发麻发痛，皆因肠胃不清之故。如要长生，腹内常空；若要不死，肠中无屎。
海口一直阴雨绵绵，半个月没见到太阳了，洗的衣服几天都没晾干，现在太阳终于出来了！辟谷晒太阳绝好，补充能量和通经络。坐在阳台上晒着后背剥花生用来发花生芽，不亦乐乎！
晒太阳、剥花生、收衣服、洗衣服一通忙活，感觉身上有怪味（排毒所产生），痛快的洗澡，一身大汗淋漓，感觉到身体稍稍有些虚，坐下来抽烟喝茶看书，平静了许多。
本人辟谷转移注意力心：多看书或电视，尤其是看书研究思考为上佳，转移注意力，血液也往头顶去，减少胃的血液用量，自然感觉不到饿和有吃东西的念头。
昨晚看书看得比较晚，今天早上起来头有点晕晕，，实践证明辟谷期间也一定要注意休息，过多的脑力和体力劳动都不合适。
淡盐水有排便促便和调节人体电解质的功效，还要喝多一些，四天了，中午只排了一点点，像羊屎蛋一样干干的，有必要促进一下。
早上5-7点喝淡盐水的原理来自神奇的子午流注，卯时是大肠经，这个时辰对大肠排泄的促进和蠕动最佳。古人没有过多的夜生活，每天早早起床，卯时排泄最符合人体时间的规律。现代人都喜欢睡懒觉，时间和生活规律都乱了，该排毒时在呼呼大睡，毒素长期沉淀在大肠里形成宿便。难怪许多人脸色不佳或长痘痘，只注意化妆品的使用和洗脸，不重视体内的排毒，要想获得健康必须从内到外全面调整和调理，辟谷无疑是最好的方。
虽然是第一次辟谷，但思想上准备充分，严格按照师父要求的程序和方执行，取得了不错的效果。接受师父的意见，原计划五天，现在根据状态尽量多几天，把身体调整好，暂定十天吧。
周末儿子从三亚回来，想不通几天不吃饭的过程，给他介绍服气也没想明白，不明白就不明白吧，神奇道也不是几句话能讲明白的，何况妻子还是西医主任医师兼教授，两种截然不同的理论观点是无融合在一起，看着老爸精神挺好，儿子也放心。
今天是原计划辟谷的截至时间，一切感觉良好，跟着感觉走，多辟谷几天。卯时大口喝淡盐水，一定要大口喝，这样才能迅速到达胃和肠清理，不至于都转化为尿排出去。血糖还是要每天都测，观察变化情况。
家里的台秤坏了，事先没注意，体重的变化无精确掌握，不过感觉还是很明显，洗脸时脸上的肉少了，明显摸到骨头，腿也瘦了一圈，平时略有隆起的肚子变平了，只剩下肚皮。我辟谷主要是治疗如血糖高等一些顽疾，减肥不是目的，但可以看出辟谷减肥的功效非常明显，可达到理想的减肥和轻身的效果。
唐代《延陵先生集新旧服气经》则说：“若欲四肢常瘦、即数导引服气，导引不失其时，则神气常清，暴脂虚肉不生，永无诸病矣”。明确地指出导引服气进而辟谷是减肥和健身的有效手段。《抱朴子内篇·杂应篇》说：“余数见断谷人三年、二年者多，皆身轻色好，堪风寒暑湿，大都无肥胖者耳”。这里的“身轻”和“肥”相对提出，这里的“身轻”的含义显然是指体重减轻。用现代的话来说就是“减肥”。
“辟谷减肥术”让人体进入“冬眠”状态，无需外界食物能量的供给，使肌体自动分解转化体内储存的多余脂肪为能量，不是完全的绝食或是单纯性的节食，此疗对肌体没有任何损伤！
绿色安全，不易反弹；立杆见影，一举多得；减肥快速，效果神奇；活血化瘀，健体美容。
今天是农历十月十五，照常要起坛谢师，酉时是吉时，按照程序起坛谢师画符吞符，晚上测量血糖保持正常。
今天是辟谷实修第六天，一切正常！
这几日尝试辟谷期间不同的生活习惯，摸索变化规律和寻找最佳适合自己的方方式。
几点体会。
辟谷期间可适量活动，不宜大运动量的，否则心慌和气虚。适当的慢慢散散步，调整好呼吸和心态，对静态的打坐等是好的辅助；
看书看电视等静态行为不宜过度，等感觉身体或眼睛等部位有疲劳感时，恢复起来稍慢；
睡眠要充足，最好中午能睡1个小时，对下午和晚上的精神状态起决定性作用，我尝试三个中午不睡午觉，即使早上多睡一会也补不回来。
其实和平时生活一样，只要生活作息规律，辟谷也不必特别在意。
昨天有意识的没炼服，饥饿感和状态有问题。今天尝试化整为零，其实服也可以随时随地，时间长短自己掌握。就像一天固定三顿饭，也可以少食多餐。没有大段时间可以多几次闭眼观想服气十分钟也很好，观想意念的前提下把口中津液吞下是结果和目的。辟谷服气时必须的。
观想就是把你的意念放在一个地方，为什么要有观想，就是为了集中思想；思想一集中，体内的能量就集中，不容易外露。譬如说你的意念放在头顶，身体的能量自然由下而上到头顶；你如果把意念放在丹田，能量就跑到丹田。
今天是辟谷实修第七天，一切正常！今天天气不错，出太阳了，温度也提升，中午可以晒会，对辟谷有帮助。
辟谷期间对食物的诱惑还是比较敏感，看到和闻到好吃的不断有些冲动。这个一定要坚持，毅力也非常关键，有时会想想复食后把想到的美食都大吃一遍，每每这样时就是对自己控制力的最大考验。
辟谷对高血糖的根治需要反复辟谷几次，对这类遗传性顽固疾病需要一个过程。这几天基本隔天测血糖，稳定在5.7左右正常值范围，即使补充了蜂蜜水和含化红枣也能保持，胰腺分泌调节胰岛素功能逐步恢复。复食后要每天定时测血糖观察变化情况，合理控制饮食和生活作息规律，这样才能达到根治的效果并保持下去。，初步想晚饭后散步半个小时。
午觉做了一些怪梦，模糊记得师父好像要传一个功，似乎是四柱判断的秘诀，模模糊糊的，起床后觉得身体有点虚虚的，不知道是何原因。
妻子下班回来带回一箱海南琼中绿橙，往年到这个季节没少吃，今天吃了一个觉得格外香甜可口。这几日舌苔有些滑腻，嘴巴里干干的有点微苦，吃了橙子感觉很舒服，肚子咕噜了两天，又喝了不少淡盐水，旁晚久违的大便终于排了干干的一些。
两天定时测血糖，今天补充蜂蜜水的量适当减少，血糖下降了一点点，看来胰腺分泌胰岛素的功能不是一次辟谷就可以彻底根治，需要反复几次。此次虽然是第一次辟谷，但7天的实修证明，通过辟谷一定能根治糖尿病。
今天是第八天，，一点都不困，索性做个尝试，看书到凌晨4点仍然没有睡意，但身体有些乏累，也不能实验太过了，睡下后由于看书思考脑子一下子没有停止思考，反复了一会才睡着，一觉醒来上午9点半。
今天的感觉和前几天不同，洗脸时感觉脸瘦了很多，都摸到骨头了。早课时拍打全身觉得哪里的肉都少了很多，全身软绵但不是虚弱的感觉，是和平日身体僵硬的对比感觉。精神状态很好，睡眠少熬夜觉得头有些昏沉。喝了几杯淡盐水上午继续看书。
这几日感觉身体旧伤部位时有隐隐作痛，应该是气运行冲击病灶的结果，但不是很痛，只是稍注意时才能感觉到。后背和脊柱由于长期伏案看书的缘故，师父也调理过两次，这两天整个有点酸痛，细想才顿悟，并非打坐和辟谷造成，而是辟谷使身体的毛病都显现发出来，这是好现象说明往好的方向发展。
初期打坐时身体内部的毛病会显现出来，尤其是在辟谷的状态下更加明显。在恢复健康以前，是会有一度感觉很衰弱，。“弱者道之反”，也就是老子说的“弱者道之用”，黎明以前的黑暗。，并不是打坐坐出病来，而是身体内部本来已经有问题，因为打坐在恢复的时候，反而有酸痛、麻的现象。想到这一层也就彻底释然了。
还是坚持九天吧，九九归一！
复食有严格的要求，不能一开始就大吃大喝，开始要先喝两天稀粥流食，适当加些青菜补充维生素，让消化系统逐步恢复，开始吃一些米饭馒头和蔬菜，完全适应了才开始肉类。
我本次辟谷，只有两次排便而且干干的量很少，尽管和前两个月吞符大量排毒有关，但毕竟此次排毒效果没有出来。道家的奇效四秘是萝卜白菜豆腐生姜，尤其是以白菜排毒效果奇佳，经常定期服食可排毒防癌特别是治高血糖和便秘等病，非常不得了。“要想长生，五脏当清”。有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！
根据我自己的实际情况，复食准备小米粥和煮白菜配合吃三天，既逐步恢复进食又能排毒，一举两得。
今天是辟谷第九天，准备晚上复食，师父处理了复食水，复食前喝，感恩师父无微不至的关怀。
复食水的作用是打开人体服食系统，关闭辟谷服气系统，应该在复食前喝，喝太早也不行，会有强烈的饥饿感。道的辟谷相当神奇！
下午4：31开始准备晚饭，煮小米粥和白菜。
6点晚饭吃了两小碗小米粥和部分白菜，很是香甜，吃完胃肠和身体没出现不良反应。晚上10点把剩下的白菜和汤一起吃下。小米粥煮的多，预备了明天早上和中午的两顿。
复食后血糖监控情况，早上空腹血糖值5.4--6.3—5.9—6.3—7.3，血糖值还在正常范围，但有波动说明胰腺分泌胰岛素机能还要反复辟谷几次才能彻底恢复，当然良好的作息规律和饮食控制也是必须的。
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