不知道从何时开启的漫漫修仙路，让华青君成了现在这样：
然后头发就开始一根根地变少，然后注意力不能集中、记忆出现障碍，然后工作力不从心等等等。
所以
3月21日的世界睡眠日，又是一个让我们立下flag的好机会。
世界睡眠日：
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
设立目的：
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
2018年世界睡眠日主题：
规律作息 健康睡眠
So，睡饱喝足才是美好生活的开始。
晚安
文字：姚欣
图片：网络
编辑：姚欣
审核：丁杨波