大家所期待的“道医修真辟谷班”已于11月1日圆满结束！
本期我们将辟谷地址选在了环境优美，空气清新，近山不进山，邻水不戏水的道教发源地鹤鸣山。并为学员们提供依山傍水的度假别墅，保证一人一间房，让你拥有足够的私人空间，家一般的环境让大家在此次辟谷中完全放松，没有任何后顾之忧。
辟谷七天时间，每天学员们都在连尧老师的指导下，严格遵守不进食除白水之外的任何食物（包括：蜂蜜水、大枣水、枸杞水、酸奶，坚果、等等.....）。
在旁人眼里也许感到匪夷所思，饿那么多天是怎么坚持下来的？你以为这只是绝食那么简单吗？连老师亲授辟谷功法，全程带大家练功，服气（吞气），冥想......让你减轻饥饿感的同时还修身养性，遮蔽你灵魂的污垢将会慢慢褪去！
辟谷，主要是排毒清理全身垃圾毒素，重启五脏六腑，去除身体旧病。减肥也只是附带的好处，也是最直观的体现。在辟谷的前三天，体重可以减轻2-5公斤。本期辟谷班学员从上至60多岁的老年人，下至30多岁的全职妈妈平均减少体重15斤。
Y女士（34岁）辟谷后的一些最直观的身体变化 / 感受：
1、辟谷前严重便秘，每周只排便一次。辟谷后基本上一天一次大便。
2、辟谷前一到换季就鼻炎发作。辟谷期间鼻炎症状奇迹般消失，出谷后至今也没鼻炎发作。
3、生育后，免疫力降低，皮肤也变得粗糙无光泽。辟谷后皮肤明显变得细致润泽了。
下期道医修真辟谷班暂定于2月13日开班，仅针对连尧老师的亲朋好友开设！没有辟谷的人生不完美，给自己的身心放个假吧！
辟谷，源自于中国道家的一种传统修行和养生长寿之法。源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有超过2000年的历史。辟谷最早记载于《庄子•逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”其中《大戴礼记•易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”，更是辟谷最早的理论依据。
简而言之，辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的方法。是一种更适合现代人的养生之法，一种绿色、自然、健康的从内而外恢复人体自愈力的祛病之法。
辟谷的主要目的是溶解自身体内多余的脂肪、残留的毒素垃圾、净化血液、调整脾胃功能，所以辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者,可减肥,有立竿见影之效。瘦者辟谷所减去的不多,减去的都是体内的留毒，等复食后，因为脾胃功能改善，体内毒素垃圾排除，加强了肠胃的吸收能力，肌肉会更扎实更丰满。
辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法，对现代人的肥胖、三高、脂肪肝、糖尿病、慢性肠胃问题、心脑血管等慢性代谢性问题有立竿见影的效果，并且可以从根本上达到改善和治愈的效果。当然，辟谷期间不进五谷，也有一定的安全隐患，所以，辟谷者一定要在专业的指导老师下严格进行，切勿盲目在家断食尝试。近几年，因盲目在家断食被送进医院者不乏其数。
辟谷与净食、断食
断食不提倡服气，也没有服气之说，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的。偶尔也会有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体，祛病延年！
简单的说，断食没有能量来源，有明显的饥饿感，断食时间长会出现危及生命的现象，而辟谷则不会出现以上情况，这就是辟谷与断食最大的区别！并且辟谷三天以后会有神清气爽，身轻如燕的感觉，甚至会感觉有灵性提升，思想顿悟的感觉。所以辟谷不只是健康养生的方法，更是一种修心的方法。
道医修真辟谷绝非只是净食、断食，没有通过道家功法的修炼和辟谷导师的指引，盲目断食必定会给身体带来无法估量的巨大伤害。
辟谷与减肥
辟谷为什么可以减肥？这个大家应该可以很容易想明白，不吃东西肯定是要瘦的，但是辟谷和断食挨饿的减肥有明显的区别。辟谷期间，辟谷指导师会帮辟谷者打开身体的另外一种获取能量的系统，再加上导师所教的道家采气方法，辟谷者只要按照导师所教的方法去做，辟谷期间就不会有太多的饥饿感，并且身体和精神状态较之前还要好很多。而断食，是一种被动的靠意念去忍饥挨饿的过程，如果断食时间过长就会出现一些危及健康甚至生命的情况发生，是一种不健康的减肥方式，并且会造成面容憔悴暗黄，精神萎靡，皱纹增多等皮肤问题。
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的健康减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。另外辟谷期间通过采气获取人体所需能量，没有饥饿感，更不影响正常的工作和生活，和正常人一样特别精神。通过7天的辟谷，人体代谢系统得以重新调整，血液中，脏腑内，细胞间的各种垃圾和毒素也会被代谢掉，人体脾胃功能会得到恢复，所以辟谷者除了能感受到体重的明显下降外，也能体会到脾胃的舒适，特别是有慢性肠胃疾病的朋友，一般通过3-5次的辟谷，慢性胃病都可以有明显改善和恢复。第一次辟谷7天结束后，一般会减重10-20斤左右，每季辟谷一次，每次7天，3-5次即可恢复正常体重，并且这种减肥是一种绿色、自然、安全、从内而外的健康减肥方法。
辟谷与排毒
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内的宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。因为辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。
结合现实案例，一般在辟谷3-5天左右会排一次黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾以及宿便。现代已经证实，辟谷是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。
辟谷祛病
辟谷养生
辟谷减肥
什么人不适合辟谷：
① 不满18周岁和高于65岁的体质不好且需要人照顾者；
② 孕妇以及极度瘦弱者（成年人体重小于40公斤）；
③ 已经大量注射胰岛素且出现并发症的糖尿病患者；
④ 有类风湿疾病，正在服药者；
⑤一年内做过重大手术，做过脏器手术，内脏经常出血者；
⑥ 患有严重高血压以及心脏病、精神病、传染病、严重抑郁、癫痫者；
⑦ 有系统性红斑狼疮的患者。
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