中欧微课堂 | 跟“晶刚”夫妇学做聪明人
中欧微课堂
”自我认知“系列
聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”by尼采
前阵子刚获某竞速真人秀节目冠军的霍启刚、郭晶晶夫妇因为两人一言一行中展露的甜蜜受到了人们的热议。当然，“晶刚夫妇”能在这样一个辗转奥运十城的竞技比赛节目中，战胜包括同是奥运冠军的刘翔在内的诸位实力强劲的竞争对手，自然不是仅仅靠着在节目中频频“撒糖”这样简单。
郭晶晶霍启刚夫妇最终获得冠军，自然少不了两人作为多年夫妻的默契配合、互相支持鼓励，甚至还有比赛过程中的好运气，但最重要的，还是两人从体能到智力的整体综合实力强。在节目中出现的各种高空任务，基本上都是由跳水冠军出身的郭晶晶来完成。当其他选手略带嘲笑地问霍启刚“怎么又是你老婆来做？”时，身为两人之中“智力担当”的霍启刚也回以一笑：“她（郭晶晶）来做比我做的要快。”
那些真正了解自己的人，往往更自信，更清楚自己的目标与需求，对自己的人生也会有更好的规划。与别人相处时，也会更愿意合作与支持。因为只有真正认识了自己，才能更深刻地认识别人，才能根据自己和别人的情况做出最好的决策。
正是因为霍启刚充分的了解自己的优势与劣势，才能在竞赛中选取最优的策略，最终一举夺下冠军。
同样，身为企业的管理者，正确的自我认知能帮助你带领团队走向成功。管理者要想管理别人，必须先管理好自己。在管理技巧里，如何管理自己，即自我管理，是很关键的一环。当自我管理出现问题时，最容易看到的症状往往是时间管理出现问题或其它方面遭受压力。
然而，这些都只是表面症状，其背后的问题往往是对自我的认知，这是自我管理的首要条件。其他的技巧，如压力与情绪管理、目标管理都是建立在它之上的。
所以说，一切管理始于自我认知。
那么，如何提升我们的自我认知能力呢？
自我检验和内省可以发现和改变我们的“自以为是”。事实上，当别人的看法与我们的观点或感受不同时，我们就会产生抵触情绪，也就是自我防御。
这是影响我们进行自我检验和内省的最大障碍。而乔哈里窗则是帮助我们降低这种自我防御的重要工具，帮助我们从别人的立场更好地认识自己。
▼乔哈里窗最初由美国著名社会心理学家Joseph Luft（约瑟夫·勒夫特）和Harry Ingham（哈里·英厄姆）提出。它从自我概念的角度，根据“了解自己——不了解自己”和“别人了解——别人不了解”这两个维度，将人际沟通信息划分为隐密区、公开区、盲区、潜能区四个象限。
在人与人开始接触之初，公开区一般较小。当我们多向对方袒露心扉，从他人那里听取反馈从而缩小隐密区和盲区，扩大公开区时，我们也就增强了人际互动和自我认知，能够从他人的眼中认识自己。
真正客观地认识自己绝不是一件容易的事，需要有躬身反省的心态和功夫。时时心存敬畏、以人为镜，才能更好地面对生活、面对未来。
本微课堂知识点源自中欧李秀娟教授的“自我认知”系列在线课程。