小心，你的孕力可能就是这样一步步降低的！

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小心，你的孕力可能就是这样一步步降低的！

        不知道你有没有感觉到，身边不孕不育的患者越来越多，小编就听到长辈在感慨，自己当年生孩子就是很自然而然的事情，谁能想到现在年轻人要个孩子这么难。数据也表明，近20年来，我国不孕不育率翻了两翻。那到底是什么原因导致不孕不育患者不断攀升呢？

1、盲目减肥

        现在大家都追求以瘦为美，所以姑娘们都在想方设法的减肥。首先其实过胖或过瘦都不利于怀孕，因为体脂率过高或过低都会影响内分泌，从而影响正常排卵和月经，引起不孕。其次很多女性减肥依靠节食的方法是错误的，不仅会造成营养不良，还有可能影响多个器官的健康。

2、素食主义

        吃素食也是时下潮流，但是关于吃素食是否影响身体健康的讨论从来都没有停止过。不过，素食确实会对女性排卵产生影响，从而增加受孕难度。大s在备孕前坚持了多年的素食，为了顺利好孕，最后还是选择了适当食用肉类，建议有备孕需求的女性还是营养均衡最为重要。

3、作息颠倒

        夜生活太美好，让年轻人迟迟不愿入睡，但是最近关于熬夜引发身体危机的新闻可不少。熬夜会造成机体免疫能力下降，引发机体生命节律发生紊乱，这种紊乱会导致一系列内分泌失调，进而影响排卵周期，月经不调、妇科疾病也会随之而来。

4、疏于运动

        久坐不动，私处得不到很好的透气，容易引发炎症，还有可能导致盆腔充血，血液循环不畅，这些都是妇科炎症的前兆。工作间隙经常起来活动一下，工作之余进行一些有氧运动，还有助于提高身体素质。

5、性生活不节制

        如果不想怀孕，避孕措施一定要做好，流产对子宫造成的伤害是不可修复的，甚至还会引发输卵管、盆腔、附件多种炎症。经期性生活也是不可取的，经期子宫口微开，此时进行性生活很容易将细菌带入，如果体内还有可能造成免疫性不孕。

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