【备孕】备孕不纠结——天冷是造娃的最好借口！
还没有下雪，天就越来越冷了，造娃、不造娃的我们，都愿意待在家里，看场电影，沏杯茶，喝杯红酒，调调情——这绝对是造娃的好时机。
古有“腊月不娶，正月不嫁”之道，今有“冬季不怀孕”之说，究竟冬天能不能造娃？众说纷纭。
生育是一个家庭的大事，备孕女性很早就开始做充分的准备，阅读一些备孕宝典，备孕小知识等等，这也就使得一些人在备孕期间存在纠结的心理，生怕哪一点没做好，会影响到未来宝宝的优质。
其实，这种纠结的情绪对备孕反而没有一点好处。
备孕是否成功，情绪相当关键。如今正值冬季，寒冷多变的天气，易让人情绪不稳定、沉闷、暴躁。
高度的紧张情绪，会让女性月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，受孕几率自然降低。
过度紧张的男性，则可能会出现、早泄、暂时性的功能障碍，也可能影响精子的质量。
精子怕热——过高温度易致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等，众人皆知。那么，冬季相对低的气温，为精子带来了不少生机。
什么时候怀孕好？
选择最佳生育年龄：
女性最佳生育年龄是在25-30岁，这一时期无论是身体发育、卵子质量还是子宫收缩能力都是最好的。季节对怀孕影响甚小。
而男性最佳生育年龄是在30-35岁，据法国遗传学家研究称，精子在这个时期的质量是最高的。
冬天，昼短夜长，漫漫长夜，总有让你感到不可抗拒的诱惑吧？天时地利，怎让创造人和呢？
秘诀1：打造室内环境
建议室内温度控制在25℃左右，温度不宜太高。保持室内清洁卫生，适当通风，保证室内空气清新。
秘诀2：把握准排卵期
如果你的月经周期一直非常规律，那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右，把握好时间。
秘诀3：饮食要有度
腌制食品尽量不要碰，尤其高过敏性体质的人，误食后很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
酒精是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，切勿饮用。
专家提醒，男性最好不要将笔记本电脑放在大腿上，否则会导致温度偏高，降低精子数量——男性产生精子的环境温度为32摄氏度，比人体正常体温37摄氏度更低。
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