安心先得调身

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一切问题的根本，无非是人的身心问题。

我常说，身心健康是人生第一财富，修身养性是人生最好的投资。现在，不少人已经意识到这个问题，关于养生保健的资讯、方法、机构层出不穷。我们也一直在关注，希望找到一套简单易行的调身之道，为大家的生活、工作、修行打好基础。

佛法的重点是修心，从对心的认识、调整，到最终明心见性，究竟解除人生的痛苦烦恼。但我们在世间所做的一切，都要依托这个色身，所谓借假修真。

关于这一点，不少学佛者存在误区，觉得身体是个臭皮囊而已，不必理会。当然，不执著是对的，但不执著不等于不管它，更不等于任意使用而不保养。

如果没有健康的身体，总被这里那里的不舒服或病痛所困，其实是给自己增加不必要的干扰。这样的话，最后往往带来两个结局，或是病得无法修行，或是走向另一个极端，因为痛苦而对身体格外执著。这些都是我们要避免的。

的修行，尤其是禅修，也讲究调身、调息，以此作为调心的前行。如果身体这部分过不了关，禅修时坐立不安，是很难把心调到位的。怎么调身？首先要认识这个身体，认识影响健康的各种因素。

关于这个问题，中医理论为我们提供了很好的借鉴。中医是把身体作为一个整体来看待，在此基础上进行全面修复，而不是着眼于某个局部问题。同时，注重调动身体本身的康复功能，这和修行也有相通之处。

总之，安心先得调身，调身更不能忘了安心。愿大家身心安乐，自在无忧。

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