开学|妈妈再也不用担心我的手机依赖症啦
最近好多小伙伴对小娜说：明明只是打开微信看小娜的日常推送，最后手机玩到没电才意识到自己的计划还没做。
让小娜医生告诉你：手机依赖症是种病， 得治！
对于控制不住记几的小伙伴，小娜只能默默拿出自己珍藏多年的APP，来帮助小伙伴摆脱手机的诱惑。
准备好接受满满的干货了吗。千万不要太过感谢小娜呦~
1
壹
一万小时定律解释为人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。
安卓Android
爱今天是一款以一万小时天才理论为主导时间管理软件，能够记录你花费在目标上的时间，并自动生成统计图表，帮你量化你的努力，能够自动生成每天时间分配图，并给予评级，激励你投入，让你保持对自己时间的掌控，同时每条时间记录生成优美时间线，可以让你记录生活，让你知道时间都去哪儿了，此外软件生成每天起床曲线图，以及后期的时间数据分析，可帮你养成良好的时间管理习惯，让你更高效的利用时间。
苹果iOS
iHour是一个帮助你规划、记录自己时间投入的 app，可以帮助你记录“背单词多少小时”“看书多少小时”“Coding 多少小时”等需要时间累积来提高的技能。特有每日定时提醒，事件正倒数计时器，支持长达 10 年的时间规划。特别设计的成就系统，帮助你突飞猛进。
2
贰
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起
安卓 Android & 苹果 iOS
番茄土豆是一个结合了番茄（番茄工作法）与土豆（To-do List）的在线工具，可以帮助你提高工作效率，它不是一道菜，但比美食更能激发你的动力呦~
安卓 Android & 苹果 iOS
Forest 之名，即为「森林」之意。 而其图标，却是一棵新生向上的树苗。当我们需要专注投入一件事情时，用 Forest 种一棵树，只有在不退出应用的情况下，树才能成活，就能勉励自己中途不碰手机，意在帮助用户戒掉“依赖手机”的坏毛病。
3
叁
GTD的核心理念概括就是必须记录下来要做的事，然后整理安排并使自己一一去执行。五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。
安卓 Android & 苹果 iOS
印象笔记可用于资料的收集和整理，支持所有的主流平台系统，一处编辑，全平台之间可以同步。如果Google
是一座图书馆，印象笔记就是自己的小书架。印象笔记还可以很方便地收藏微信朋友圈文章和聊天记录，并同步到你的手机和电脑印象笔记。以后小伙伴再也不会找不到小娜的精彩推送啦~
安卓 Android & 苹果 iOS
aTimeLogger可以记录你的日常生活，一天只需要花几分钟，就可以得到每日每周和每月的统计图标。利用这些数据，可以更好地控制和管理自己的时间。
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肆
Regular Habits
行为心理学表明:21天的重复会形成一个习惯，90天的重复会稳定的习惯
安卓 Android & 苹果 iOS
每天有数以百万的种友在种子上发布自己的健康、运动、学习等习惯培养记录，并且互相给予鼓励监督。种子习惯，和朋友一起改变自己。 这是一个专注于帮人实现目标的习惯培养社区。在这里，许多人都正在奔往改变自己的道路上。
小娜总结
看完了小娜为你精心准备的复习大礼包，有木有想尝试一二的冲动呀。这些干货也可以长期食用，风味更佳呦~
当然拜托手机的更好方法就是：直接关机 或者 藏起来
——爱你们更爱学习的小娜
文案 | 兮十三
图片 | 网络