流感高发季，来点“甜”的防病又抗炎

又到一年一度的流感高发期，不知道大家都中招了吗？小美我这两天就不幸病倒了。鼻子出热气、嗓子干疼、流鼻涕，感觉自己像喷火龙分分钟就能从鼻孔中喷射出火花。

那么每年的这个时候，到底应该怎么预防才能不让疾病找上身呢？小美我推荐给大家一个“神器”——罗汉果。

可别小瞧它，喝过的都说好，虽然它的含糖量是蔗糖的200倍，但是糖尿病人也可以放心地饮用哦，怪不得辣么多的外国朋友都拜倒在它的“石榴裙”下了。美国健康在线网站专门就罗汉果的神奇功效写了一篇文章，向不明真相的吃瓜群众解释为什么罗汉果如此受欢迎。

之所以能征服一票美国民众，是因为罗汉果和蔗糖有所不同，罗汉果的甜味物质主要是甜甙类。罗汉果的神奇魅力全部来源于甜甙类，因为它的存在，糖尿病人饮用罗汉果泡制的口味甘甜的茶水后，血糖也不会升高。除此之外，罗汉果还有抗炎的效果，用它泡制的热饮可以减轻喉咙疼的症状、减少咳痰。

用罗汉果的天然成分制成的甜味剂，可以添加在任何你所食用的食物中：咖啡、茶、酸奶、柠檬水、沙拉酱、酱汁、冰沙，甚至可以用它来烘焙蛋糕。

国外的一些食品厂商，已经开始使用罗汉果的高度提取物来制造饼干和蛋糕了，喜爱甜食的糖尿病患者可以尝试一下哦，但也要注意摄入量，血糖不会升高，不意味着不长肉哦~

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