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金陵风起，扶摇万里，今天你修仙了吗？
现在“今晚不熬夜”和“今天就减肥”一样，成为了大家常挂在嘴边的谎言。
每天晚上都有这样一群人，哪怕已经困到眼皮打架，哈欠连天，也不舍得放下自己的手机去睡觉，
每天都在追问时间都去哪儿了，
小编真心想说一句“灵魂熬得起，肉体伤不起啊！”
你以为修仙很好修吗？
“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点睡觉是不要命。”不信你看：
1.熬夜会严重变胖
2.熬夜会使皮肤受损，变丑毁容
3.熬夜会使注意力无法集中，记忆力视力下降
4.熬夜会使免疫功能失调，导致癌症糖尿病患病风险增加
5.熬夜会使神经衰弱，失眠抑郁
我欲修仙，法力无边。为什么人们热衷于修仙呢，小编采访了几位仙友，得到了以下回答
＊忏悔党＊作业还没写完呢，今天不看电影好了晚上得把今天该看的补回来，要不怎么对起自己呢？
＊追剧党＊还有两集小美好要追，男主女主马上要在一起啦，绝对不能错过······
＊网游党＊睡前不和队友solo一下根本没法睡好，再来一把······
＊聊天党＊习惯啦，得和远在万里的他聊天啊说晚安啊。
＊工作党＊学生社团活动超多，把这点工作做完，才能睡啊。
＊无聊党＊没什么，就是不想睡，发呆中······
很多小伙伴也在后台问小编，如果很晚睡，明天白天补回来，是不是就不算熬夜了呢？
额······严格来说，不算！目前两个公认的调节睡眠的影响因子，
一个是生物钟，另一个是睡眠的自我平衡。睡眠的精髓是“要规律”，“要睡够”。
如果生物钟不规律会导致内分泌紊乱，而醒的时间过长，就越感到疲惫，越需睡觉，
前面提到的熬夜危害，包括睡眠不规律，睡眠不足
以及整夜不睡······严重影响身体健康。
你经常熬夜其实只是感动了你自己
其实大部分的熬夜，都是可以避免的，好多仙友只是习惯性的拖延，将所有的事情留到最后，总是熬夜做事，这只能说明你缺乏自律，没有规划。我们要学会合理安排好自己的时间，统筹兼顾，做时间的主人！
别熬夜了，就像歌词中说的那样"为你熬的夜都冷了,数的羊都跑了"毕竟,你才上大学,白天把该做的事情做好，晚上就早点睡吧，生命不会和你开玩笑。平时抓紧时间,早早地进入梦乡,将不再是奢望,最后,小编碎碎念:熬夜对身体有害,仙界有风险,修仙需谨慎啊。
文案|网宣部|孙铭琦 骆婷
编辑|网宣部|叶贺雷 孙铭琦
审核|网宣部|刘美慧 彭赛男
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