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中新网近日发文称超过六成的90后睡眠不足。而中国90后年轻人睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间。（小托君只想说，能睡7.5个小时简直太幸福了好嘛？）
而我们托福考生，睡眠生态恐怕更残酷。
托福考生为什么总是熬夜呢？
你不会是天天晚上浪到很晚吧！
我不能睡，单词还没背
很多人都喜欢说，我除了吃饭睡觉都要干嘛干嘛。
在我们托福考生这里，大概是，我们除了吃饭，都要干嘛干嘛，而有时候，甚至吃饭也可以不要了。
学习已经消耗了我所有的灵气。
考托福的学生需掌握8000-10000个单词，相当于六级以上的词汇量，托福的高分考试，要求学生的词汇量要达到10000左右。
和我们睡眠相关度最高的地方，可能不是宿舍里的床，而是图书馆里的那张课桌。
睡觉？不可能的！
我睡了，谁去帮我背10000+单词？我睡了，每天100页的阅读谁来做？我睡了，听力怎么提高？我写作思路这么连贯，怎么可以被睡觉来打断！我现在每天少睡几小时，说不定就能提前拿到托福100+。我是在跟时间赛跑啊！”
雷哥托福L同学这么说
一个带病上课的学生
我睡不着，因为我习惯了
天天晚睡，天天熬夜，我已经习惯了这种不健康的生物钟。真的有一天让我10点就躺在床上，我反而会辗转反侧难以入眠。
就算我用褪黑素和温牛奶强行把自己变“健康”了，下一波考试和复习的来袭，又让托福考生不得不回归夜行侠。
托福考生习惯了夜晚路过图书馆的蛙声一片，就像科比的4点洛杉矶一样，我喜欢凌晨两点的图书馆。
习惯了一群到了晚上生龙活虎的朋友们，习惯了那一家酒吧，那一座沙发，和他们一起喝的 gin tonic 一定要用Bombay。
习惯了自己特定的节律，托福考生非常享受在午夜零三分时一个小时做完5套TPO 的快感。
熬夜，是这个时代给我们规定的生态。
导师习惯半夜给你派任务，你不熬夜盯着接住吗？
博主习惯半夜更新视频直播，你不熬夜守候吗？
客户习惯半夜突发奇想给你丢新的点子和创意，你不熬夜陪笑吗？
当大家都把节律的时钟往后推了几个小时，我为了不跟丢这个时代，只能下单一瓶更贵的夜间修复。
你看到了六成90后睡眠不足，我看到了有六成的人比我更努力。
雷哥托福N同学手机壁纸
听我的，真的别熬夜
虽然熬夜很普遍，但是真的别乱熬夜了，尤其是连续数日天天熬夜，真的太伤身体了。
除了这些，熬夜还有个很恐怖的坏处！！
熬夜会让你变丑！
2017 年的诺贝尔生理学或医学奖得主：杰弗里·霍尔（Jeffrey C. Hall）美国遗传学家，迈克尔·罗斯巴什（Michael Rosbash）、美国遗传学家，迈克尔·杨（ Michael W. Young）、美国遗传学家。
他们获奖的研究是：为什么越来越多的人发现自己开始变丑变胖变笨了？而原因也很简单：熬夜！
美国健康热线（Healthline）网站用一张图说清楚了缺乏睡眠对人体的10大影响
看到这里，你还敢熬夜修仙吗？
好了，看到这里你应该知道熬夜的危险了
为了让各位小仙女，小哥哥们拒绝熬夜，拒绝变丑，迎来托福高分
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