多久一次房事对人体健康?142岁药王孙思邈谈房事养生

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房事多少算合理？一月一次吗？是不是太少了啊？

引用一段唐朝名医孙思邈的论述：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”（出自《千金方》）这是在唐代的标准。

现代人因为生活节奏加快、熬夜、精神压力大、饮食不规律等等诸多问题，导致元气损伤比较厉害，尤其是黄色文化泛滥的环境下，年轻人频率增高，造成元气亏乏的人相较古人比例增大太多。

在临床上经常会摸到这样的脉：三十岁的年龄，六十岁的元气。

好多人来我的门诊不是看病，而是调理身体，其表现是：未老先衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便不畅、睡眠多梦易醒、呼吸轻浅、手脚冰凉、记忆力差、脾气暴躁、双眼无神、腰膝酸软、耳鸣眼花、小便频数、腰酸背痛、容易感冒、形瘦无力……

这不是六十岁的身体状态么？三十岁的人这种状态的不在少数啊！

从中医学的角度来讲，我对于这些年轻人的建议是：一个月一次房事。补充一句：最好禁欲一年。

后来发现，元气足的人太少了，观察了这么长时间，发现元气虚并不是局部现象，而是一种大面积的现象。现在的中学生、大学生、研究生，校园里、公交上、地铁上、大街上，我们看一下吧，面色要么灰黄、要么惨白、要么晦暗，要么满脸疙瘩皮肤却一派晦暗无华，头发凌乱、眼神污浊、谈吐低俗……

元气充足、眼神清净的年轻人太少了！

所以为了保险起见，我对一般人的建议也改成“房事一个月一次”了。

当然我的建议也是比较片面的，自认为身体好的人除外。

其实，您自己就是最好的医生，您只要泄精之后当时和第二天没有出现我所讲的伤精的种种不良表现的话，那就说明您元气比较足。但如果出现了那些反应的话，就说明需要把频率自己调整一下了。

您会说了：“我们夫妻关系怎么维持呀？”

所以还是不要影响夫妻的团结问题，又要保存元气，那您就自己衡量吧，毕竟生活是自己过的。作为医生，我觉得已经尽到自己的责任了，医术水平就这么高了，又要不耽误行乐，又要身体好，这个两全其美的方法我还没有发现。举一个清代医家陆以湉在其著作《冷庐医话》中的论述吧：

“人到中年，每求延寿之术，有谓当绝欲者，有谓当服食补剂者。余谓修短有命，原不可以强求。如必欲尽人事，则绝欲、戒思虑，二者并重，而绝欲尤为切要。”

修短的修字，是寿命长的意思，是指高寿或长寿。

这段话的语译是：人到四十岁左右，多在祈求延长寿命的方法。有的认为杜绝性欲可以延年，有的则以为长生须进食补药。我的看法是，人年寿的长短，生死有命， 是不可以强力追求的。如必须要尽人力而为的话，则杜绝情欲与尽可能避免愁思和忧虑，这二者是同样重要的，而绝欲则更属至要。

此外，按照道家的说法，房中术采阴补阳，阴阳互补，但此法流弊甚大，一般人根本把持不住心性，会对身体造成更大的损害。

孙思邈就讲了一个故事：“昔正观初有一野老，年七十余，诣余曰：数日来阳气益盛，思与家妪昼寝，春事皆成。未知垂老有此，为善为恶耶？余答之曰：是大不祥。 子独不闻膏火乎？夫膏火之将竭也，必先暗而后明，明止则灭。今足下年迈桑榆，久当闭精息欲。兹忽春情猛发，岂非反常也？窃为足下忧之，子其勉欤！后四旬发病而死，此其不慎之效也。如斯之辈非一，且疏一人，以勖将来耳。”

进一步论述道：“所以善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也。若一度制得，则一度火灭，一度增油；若不能制，纵情施泻，即是膏火将灭，更去其油，可不深自防？所患人少年时不知道，知道亦不能信行之。至老乃知道，便已晚矣，病难养也。”

中国道家内丹，吴老传承下来的九转还丹密法，坐化前，特批准掌门弟子苏华仁道长公开前三层，度天下善良人和真心求道者。

第一部功：添油接命（动功）----补肾生精

肾精肾气在人的生长过程中赖以生存的基本条件之一，无论男女随着年龄的增长肾精持续消耗、房事、纵欲、熬夜、无规律的生活等个方面因素造成肾精亏虚、肾气衰、导致现代人疾病缠身、乱病丛生。

全球唯一、天下独有

一脉独传--黄老混元派补肾生精秘诀

但由于古人传法需口传面授，古书中不见一字。然黄老一脉传承的道家内丹功是中华文化最精髓部分，黄帝，老子，庄子，张三丰，孙思邈，张良，鬼谷子等皆修行内丹。其他门派的动功主要是疏通经络，却没有吴老传下来的秘诀，如何打开人体的泉水眼，自然达不到口水哗哗流，和口水通过密传的骨脉入肾变成肾精，而这个才是进入大道之门的诀窍！只有吴云青老人传下来！

当代160岁肉身不腐吴云青真人！

（搜索央视视频，“”肉身不腐之谜”可以深入了解吴云青老人的神奇事迹）。他之所以能寿高160，在陕北零下二十多度的冬天雪地都光脚走路，全因为终身联系老子内丹功！

通过密传开窍法打开肾精＂水龙头＂

通过密传开窍法打开肾精＂水龙头＂，每个人都可以感受到有口水涌出，有基础者或者放松到位者，就会体验到口水哗哗流。生精补肾，练功现场一片吞口水的声音，不可不谓内丹诀窍的神奇！

然后运用诀窍元精直接入肾，化为肾精，神清气爽；同时肾上腺分秘增加，产生大量荷尔蒙，增强人的免疫力，使生命力旺盛。

简单的说，一步功是生肾精，炼肾生津，炼津生精，秘传开窍法，口水哗哗流，添油接命，精水足，百病无...！“津液”充足，溯肾固阳，是直接回归生命本源下手，增强肾功能，是金浆玉液还本固精的不二法门！使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津。

津液多则食欲强，食欲强则肾水足，肾水足则七宝（即涕、唾、津、精、气、血、液）全，七宝全则五脏和，五脏和则内病除。练精生津，使口中产生大量津金玉液，肾水上升心火下降，水火济济，五脏六腑得到平衡、经络得到畅通，从而达到很大的培补元气，从根本调理慢性病的作用。故内丹功对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒，以及各种慢性病有独到之处。

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丹道第一部：动功生精。八个动作，配合密传开窍法，打开体内泉水眼，口水哗哗流，添油接命。精水足，百病无！激活肾功能。添油接命法是补肾的不二法门。

丹道第二部：坐功固精。八个坐功，配合还精补脑，取坎填离的诀窍！

精满自溢，很多人体会过，练很多功效果好但是不能止漏，好不容易积累起来的精气，却因为遗精，功亏一篑。我们的坐功很简单，只需十五到二十分钟，且无需盘腿打坐，椅子上也可以练。苏道长公开吴老当年密传的固精秘法，可保证在睡梦期间不发生遗精现象。效果立竿见影，比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。

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丹道第三部：陈抟睡功和天人合举。“神息相依”即道家卧功。炼气化神，开发智慧！修真之士，能将所凝之神，藏于气穴，守而不离。则一呼一吸，夺先天元始祖气，尽入气穴之中，久而真气充满，畅于四肢，散于百骸，无有阻滞，则自然两肾汤煎，丹田火热，而开关也。

卧功中最关键的天人合举”蕴含“中黄直透”密法，通过两肾阴阳相碰，产生巨大生物电，从而使人体自动弹跳起来，可以活血化瘀，炼精化气，打通中脉。

三层以后功法，是留清去浊，即把精提纯，然后安庐立鼎，采药走周天，之后结丹，还丹........需要过五关择人而传。当然，对于一般养生治病的人来说，前面三层已经足够养生，疗愈，长寿。

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