免疫病患者如何开心、安心地度过春节长假？

前言：春节是我国最重要的传统节日，国家法定时间最长的一个节日，所有的人无论身在何处，只要条件允许，都要回到家中，和父母、兄弟姐妹、亲朋好友们相聚，在这欢聚的日子了，自然也避免不了生活规律被打乱，尽情吃喝玩乐……

我们的免疫病目前被认为是个慢性病，一旦生病，有复发的风险，需要长期观察、随访，尤其是在生病的第一、二年，但不是每个人一定会复发，所以加强观察，密切随访是非常重要的。而我们医生尤其是看免疫病的医生似乎在看了病人后就自觉不自觉地如老妈子一样絮絮叨叨，除了对疾病本身的解释外，也开始了漫长的对患者的宣教工作，叮嘱这个不能，那个不要，这个不必担心，那个不用等等……

“治病的最终目的是让患者心定”，我觉得这句话特别好，尤其对我们免疫病的患者来说，“心定”的确是非常重要的。

为此，我准备了一份建议书，帮助大家开心的同时安心地度过春节长假：
1.尽量保持规律的生活，避免熬夜、昼伏夜出，保证充足的睡眠和休息；
2.吃、喝、玩、乐有度，避免暴饮暴食，尽量避免烟、酒，包括二手烟，减少过度辛辣刺激的食物和饮品；
3.多呼吸新鲜空气，适度运动，寒冷的早晨尽量减少运动，下午天气暖和时可做做户外运动，如果天气太冷，可在室内做运动，运动以缓和、可以长期坚持，运动完自己不觉得太累为准；

3.保持情绪稳定，可听一些舒缓的音乐陶冶情操；
4.规律服药，不用补品、保健品或增强免疫力的药物；
5.一旦出现新发症状，症状持续超过24小时仍不能缓解，不要忌讳就医，可到就近医院就诊或与自己的医生取得联系，安排诊治，一旦感冒，可按常规处理，不要硬抗；
6.关于双硫仑反应：近日，朋友圈的不少文章都在讲这个双硫仑反应，有点过分渲染了所谓的酒精（包括含酒精的药物）+抗生素的“配伍禁忌症”，给患者及家属营造了一种用药恐惧。我们免疫病患者口服的药物中除了环孢素口服溶液外，其它常见口服药物中并不含乙醇，所以大家不要恐慌。

文末，提前祝所有的患者们在新的一年中身体健康，生活幸福，只要有一线生鸡，就要做一个斗志昂扬的战斗鸡！

同时，祝我所有的朋友们新年快乐，2017生鸡勃勃！

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作者：复旦大学附属华山医院神经内科主治医师，临床医学博士。2000年本科毕业于西安交通大学临床医学院。2008年博士毕业于福建医科大学。同年进入华山医院神经内科工作，长期工作于临床一线。2010年赴加拿大温哥华UBC大学进行短期MS临床研究培训。擅长中枢神经系统脱髓鞘疾病的诊断和鉴别诊断，对神经遗传变性病和周围神经病也有一些自己的心得体会。目前主要进行多发性硬化（MS）的临床及科学研究。近两年，在“赵桂宪大夫” （cactus20150101）微信公众平台上坚持做科普，为广大基层医生和患者提供了帮助。2015年获好大夫在线“年度青年榜样”。2016年获“好大夫在线年度好文”。