今日寒露丨秋深气爽，天凉露重

2020-11-16 16:40:00

寒露时节，白露为霜。“寒露”的意思是气温比白露时更低，天气转凉，地面的露水更冷更重，快要凝结成霜了。古书《孝经援神契》中这样解释，“秋分后十五日，斗指辛，为寒露，言露冷寒而将欲凝结也”。如果说白露节气是天气走向凉爽的标志，早晨有露珠晶莹闪光；那么寒露节气则标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。

“天凉了，是应该添加衣服的时候了，绿色春天中医院提醒大朋友们请多注意身体！”

今天后，必须要防范感冒

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。

此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。

据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。

防寒养阴至宝——艾灸

寒露是热与冷交替的季节，自然界中的阴阳之气开始转变，阳气大幅减退，阴气渐生，可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。

督脉主灸穴位：

大椎、肺腧、肾俞、八髎

任脉主灸穴位：

神阙、关元、太渊、足三里

单个主灸穴位：

天突穴、委中穴、大椎穴、肩井穴

寒露单个穴位可施灸天突穴

如果腰、背疼痛可加灸委中穴

老年性支气管炎可加灸大椎穴

寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴

吃对七种豆，寒露养无忧

寒露过后饮食禁忌

【少吃】

鸡肉、生冷凉硬食物、麻辣火锅、浓茶、咖啡

【忌吃】

动物肝脏、新姜、小蒜、动物肺脏

【宜吃】

紫米、高粱、薏米、南瓜

大枣、芝麻、黑巧克力、山药

红薯、黄豆、黑豆、胡萝卜、土豆

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