慢跑会让小腿变粗吗？

很多人都会担心

慢跑会让小腿变粗吗？

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答案是：当然不会！

感谢你在情人节陪着薄荷！

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慢跑是很好的有氧减脂运动，可以达到消耗热量、充分燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。慢跑后充分拉伸，不仅可以减脂，还能美化小腿肌肉线条，变成美腿！

薄荷慢跑减肥Tips：

• 要想达到减肥效果，每次慢跑必须持续30分钟以上。

• 跑步之后拉伸5-10分钟是小腿塑形的关键点

• 美腿计划最后一步，泡腿按摩。

⚠️

并不是跑得越剧烈，减肥效果越好

拉伸要坚持5-10分钟

所以，慢跑并不会让小腿变粗，掌握正确方法，和勤快的薄荷一起变成大长腿吧！

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