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增强免疫力、培补正气、大补元气——超级防病（治未病）、祛病法
两年前，南京考生蒋昕捷撰写的文言作文《赤兔之死》，成为了中国恢复高考制度以来第一例文言满分作文。
2003年，北京、甘肃等地的考生也以文言作文获得高考作文的满分。这是一个令人感到振奋的消息：中国传统经典的无穷魅力还在薪火相传。
事实上也是如此，蒋昕捷小学时就读过四大名著，尤其喜欢《三国演义》，至少看了几十遍。而今年高考以文言作文获作文满分的耿亮（北京101中学的理科考生），对中国经典特别有感情，他引用的唐诗宋词都是从《红楼梦》里汲取的，考入大学，他又开始研读司马迁的《史记》了。
传统经典远离现代中国人已经很久了——所以，当以文言作文获得作文满分的消息传出后，理所当然地引起了国人的强烈反响。
其实，当代人熟知中国的传统经典，不只对传承中国文化有重要意义，而且对中国人身心的健康更有意想不到的作用。
读诵唐诗使他重获健康
广西马山县加方乡加让村独山屯的蓝昌荣老人， 7年前老人曾因悲观失望而寻过短见。
老人早年近视，1928年开始当教师，站了几十年讲台后，视力下降，戴上1800度的近视镜。一场重病后，视力更加减退，1米以内分不清黑白，看电视白茫茫一片，看报纸黑糊糊一堆。他感到自己成了废人，精神苦闷，产生了轻生的念头。
有一天，他乘老伴外出之机，将绳子一头拴在房梁上，另一头套在脖颈上，正当要咽下最后一口气时，老伴回家碰上了。他没有死成。
就在他万念俱灰的时候，大孙子给他买回一本《唐诗三百首》。书里的字虽然很大，但他辨认仍十分困难，脸几乎贴到书上。
当时，他已85岁，记忆力衰退，看一首唐诗，几乎没留下什么印象。老人来了犟脾气，记不住就背下来。
孰料，今天背得滚瓜烂熟，明天又忘得一干二净。他索性每早4点30分就起床背诗，而3个小时才能背十句八句，到了白天又忘了。
他反反复复地背，每天除了吃、睡，余下时间全部用来背诗。一首《长恨歌》，他背了一个多月才背会，复习的时间更无法计算。
5年后，他把《唐诗三百首》全部背会。背着、背着，眼前出现一幅幅动人的画面。
说也怪，自从他迷上唐诗，精力逐渐充沛，听觉也有所好转，还可以走20余里路不歇息。
如今，他又开始背《新编千家诗》。通过诵读中国经典，他活得越来越年轻了。
诵读中国经典诗词竟然可以治病。这样的效果出乎许多人的意料。
诵读经典正在流行
然而，通过诵读经典诗词治疗疾病——在许多国家中已不新鲜了。
在意大利名城米兰一家医院的心理精神病科，医生带领抑郁症患者们，正高声诵读美国诗人朗费罗的《生之礼赞》。
这是一种多么令人感动的治疗方式啊！
不同性别、身材肤色和发色发型的人们，在诗歌的韵律和意境中热泪盈眶，他们的血液开始升温，细胞开始活跃，心开始荡漾起波纹——不知不觉中，他们的睡眠改善了，食欲增加了，曾经心如死灰的心灵之河，开始澎湃起生命的浪花……
在美国，著名的心理学家博纳大力倡导“诗歌疗法”。他认为，诵读诗歌能改善心理和情绪状态，从而能够起到治疗心理、精神疾病和心身疾病的作用。他的理论影响了美国医学界。
如今，美国的许多药店，都备有装帧考究、印刷精美的诗集，作为药品或保健品出售，并附有作用与用、用法、禁忌等说明。
例如，英国著名诗人济慈的佳作《睡去》，可治疗失眠症；德国大诗人海涅的作品《赞歌》，可缓解抑郁症。
还有诗人专门创作“诗药”，以治疗失眠、健忘、癔病、抑郁症、失眠、食欲不振、月经不调等各种精神和躯体疾病。
据《参考消息》报道，国外已有让病人读世界名著以辅助治疗的医院了。
经典诵读，医心的最佳方剂
有专家指出，近年来人的心理疾患呈上升趋势，有些人的心理疾患长期得不到缓解，淤积心中日久，就染上了心脏病、癌症等病症，有的人因此会用等消极的方式来解脱。
据报道，我国现在每年死于的人数已达到28万多人次。
其实，如果我们能够在人群中大力提倡经典诵读，则可使许多心因性的疾患消灭于萌芽状态。
（即祖国医学所谓“治未病”，根除将来可能发病的“因”。——郑播德注）
从事农业贸易的商人郭燕民，手机、笔记本电脑不离身的，但是，诵读中国经典却是他每天最向往的事情，他说，这是一个纯粹的自娱自乐的爱好，至少，能使我在其中获得了休息。
他有时候工作很忙，但是，回到家里的时候，如能读一段中国的古代经典，就觉得特别的放松。
“这样也好，至少在追求物质的时候，还有一片自我的空间，让你觉得心清神净。”他对中国新闻周刊的记者如是说。诵读中国经典，有缓解压力的作用。
中国古代《韩诗外传》中有一个名叫闵子骞的，此人功利心强，贪图名声，几多忧闷，烦躁抑郁，终年如此，积癖成疾，诵读圣人孔子的《论语》之后，所积心病与身体的“骚痒”等症一并被祛除无余。
《三国演义》一书中还有一则“读书祛头风”的故事，曹操读了陈琳所写讨曹檄文，刹时惊出一身冷汗，久遭困扰的头风病因此而“痊愈”了。
《唐诗纪事》中记载，有人居然因为读杜甫的诗而治好了疟疾……
许多时候，我们身体稍稍感觉不舒适，就把希望寄托于求医求药或者用保健品进行相应的大补上，岂不知，现代社会70％的疾病都是因为心理因素引起的，而这些疾病打针吃药或用保健品补充营养的效果并不佳。
治疗这些心因性疾病，诵读经典是最好的方式，不管用那一国语言，只要你进入诵读的境界，就一定能取得好的效果。
经典诵读是一种健身操
当代许多人的所谓“读书”，其实不是读书，而是看书——看书与诵读完全是两个概念。
前者（看书）只用眼睛，即通过视觉器官把知识的信息传递给大脑；
而诵读，除了用眼睛外，还要用嘴和耳朵，也就是通过视觉、听觉以及嘴的发声——三种器官与大脑联网，其效果就大大增强了。
诵读，更有通过音符来振荡头部气血的作用，而这种作用除了调动眼、耳、嘴三个器官的功能外，还通过呼吸及音符振荡等因素，促进肺部、脑神经及脑血管的运动——而中国武功及中国修真体系中更有用发音法来增长功夫的说法。
所以，诵读那些充满文化魅力的经典，不仅能提高文化修养，还对身心大有裨益，更有延年益寿之功效。
在日本，医学专家对诵读进行了广泛的研究，认为诵读犹如做健身操，既要发音正确，又要有正确的站姿和坐姿。
反复诵读经典，可使大脑皮层兴奋与抑制过程达到相对平衡状态，血液循环加速，体内生化代谢活跃，乙酰胆碱和其他激素分泌增加，能增强记忆力，有益于心身疾病的康复，是中老年人锻炼心身的最好方法之一。
以前富人信佛摆佛堂，死了之后就给他念经。一个佛教徒，老太太死了，念了3天经，死的人给她儿子托梦来了，说行了，有个和尚念了半卷经，我就超渡了。 儿子听了找老方丈，表示很感谢。 老方丈一听念半卷经，怎么能念半卷经？就说，我们这都是一卷经，得一下子念完了，怎么能念半卷经？ 老和尚以为他儿子提意见来了。就找和尚说怎么给人家念了半卷经？大家说没有，从头念完了。 旁边一个和尚笑了笑，那个和尚不是参加念经的，是随喜的。他说你们念经，我在旁边听着，听了半卷就走了。他精神非常集中，一个字一个字地听，比念的人起的作用还大。 笔者在上海教授太极拳的时候，发现有一位女士学得特别快，仅仅15天，就可发出一种被太极拳界的人士称为的整劲的力量来，而这种劲一般人要几年才能练出来。一问，才知道这个女士信佛，每天早晨4点钟就起来读。 程式八卦掌第5代传人铁恩方老师解释了其中的原因： “佛家的读经，其本质是让人练精神专一、排除杂念的；杂念排除，才能宁静安详，才能排除烦恼。他们所谓的经文，并没有什么文词的寓意，就是因为不懂，精神才不分辨，这样，效果才好。其实，本质就是通过诵经文，让头里边的气血更有序化，从而脑神经得到了滋养。这样，有些疾病就会好转痊愈，有的和尚长年累月的这样诵读，甚至能练出功夫来。” 前面讲和尚念经故事的老前辈，也对念经产生威力的原因进行了分析： “讲这个故事什么意思呢？说等你真正精神集中的时候，身、口、意集中到经文上去，这个经就有无限的威力了。” 为什么精神集中会产生威力？ 因为，这是人本来就具有的身心整体素质的体现。大家可能都有这样的体会，如果大人抓一个七八岁的小孩，如果这个小孩不让你抓，那么这个大人抓起来就很费劲。 为什么会这样？因为小孩的身心整体状态没有受到更多的破坏，其灵动之力充满了生机和活力——而中国的太极拳就要求练习者起码要做到灵劲上身――中国的道家修炼者，则把孩童的这种状态称为修炼者应该追求的修行境界，这就是所谓“返先天”的内涵之一。 诵读经典能帮助练好太极拳，原因就在于此。 从现在开始，让我们诵读经典 诵读经典，不光有治疗疾病及让人精神专一的作用，更深刻的含义还在于帮助人净化内心世界，提升人格品质，让人因经典的沐浴而趋向完美。 ，。比如，“人生自信二百年，会当水击三千里”；“横空出世，莽昆仑”；“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。苍山如海，残阳如血”；“六盘山上高峰，红旗漫卷西风”；“问苍茫大地，谁主沉浮”；“数风流人物，还看今朝……” 确实，面对着面对着林涛雪海，仰望着蓝天白云，诵读着这样的诗句，生活中所有的不快与郁垒，人生中的挫折和失败，人与人之间的恩恩怨怨都会化作一缕缕轻烟，消失得无影无踪。 有的感冒病人也因之胸肺开张，物我两忘，甚至不觉间汗水浸透了衣衫，从而感冒在不知不觉中就痊愈了。 风靡西方世界的商业《世界上最伟大的推销员》一书，在全球已经发行了2000多万册。 该书作者奥格.蔓狄诺在为读者精心设计的“人生成功需要养成的九大习惯”中，把“我要用全身心的爱来迎接今天”放在了首位，并要求读者每天读三遍这篇以爱为中心的、长达千字的精美散文，一连五个星期。通过诵读这篇激励人心的散文，许多人的命运就被改变了。 曾写过《终生的财富——习惯、性格、命运》一书的周士渊，照着做了之后，“一种看似复杂的行为变得轻而易举”身心也因此变得越来越健康了。 诵读中国最优秀的文化经典，对我们当代每个人来说都是一项很有意义的事情。 近10年来，在海外华人圈子里，诵读古代经典已经形成热潮。 大陆许永光先生推动的“古诗文诵读工程”、台湾省台中师范大学教授王财贵倡导的“读经活动”、“东西方文化导读”等，在中国香港、中国台湾、北美及中国大陆都产生了巨大的影响。 也许有人说，这些诵读经典的活动主要是针对儿童的，其实不然。因为诵读经典： 幼儿陶冶本性，正宜此时。 童蒙培养正见，正宜此时。 少年启导立志，正宜此时。 成年勤学行德，随时皆宜，无有终时。
听过老前辈讲过这样一个关于和尚念经的故事：
今年90岁的铁恩方先生，是从退休那天开始重新（私塾时背诵过）诵读中国经典的。
他说，一般人诵读中国经典，并不需要把经典中所有内容都理解了，关键是其中的几句话能打动自己的心就可以了。他读经典的原则就是：“明其理，悟其意，修我身心。”
以中医的观点来观照经典诵读，我们可以得出这样的认识：
唐诗宋词似清风明月，读之可清肝泻火；
《笑林广府》等，可开宣肺气辛温解表；
《大学》、《论语》等儒家经典可养浩然正气；
《心经》《普贤行愿品》《观世音菩萨普门品》等佛家经典，可调理五脏六腑七经八脉……
在这种诵读的氛围和历久弥新的进程中，我们收获的不仅仅是祛病健身之效，更多是“饥时可当食，寒时可当裘，孤寂时可当友朋，幽忧时可当金石琴瑟也”的精神力量。
携一两卷经典，登高山之巅，行林中河边，坐室内一隅，伴明灯一盏，然后，旁若无人地诵读起来吧。
诵读时，我们会不知不觉地摈弃杂念、抱元守一。
诵读时，我们会视人事纠纷为无有，揽六合虚空入胸怀。
诵读时，我们虽未以治病健身为念，但其调和阴阳、修身养性的作用已经产生了。
（所谓潜移默化、“润物细无声”，虽然经典中的无穷奥义尚待读经者点滴去解悟，但通过读诵，我们与古圣先贤、老祖宗们的频道频率就“对接”上了，无穷的妙用就此逐渐产生了。——郑播德注）
诵读经典的11种效益
经常诵读，至少可产生以下11种效益：
1.人格优化，身心健康——经常诵读经典的孩子，会养成孝顺父母、懂礼貌、知礼仪、有教养的良好习惯。孩子的生活品位和人生内涵会在更高的起点上迈步，从而不仅身心健康，而且会使成功的几率明显增加。
2.专注力提高——经常进行诵读经典的训练，会逐渐形成精神集中专一、头脑里少杂念、内心宁静安详的良好读书习惯，从而使学习的效率和质量明显提高。
3.记忆力大大提升——经常背诵经典，孩子的记忆力将获得明显提高，50％的孩子能达到“过目不忘”的程度。一旦获得了这种记忆能力，记忆任何科目的知识都会很轻松，并一生保持这种超越常人的记忆力。
4.语文能力增强——背熟《弟子规》、《三字经》、《千字文》、《论语》、《大学》、《老子》、《中庸》、《孟子》、《管子四篇》、《中华经典精粹选读》等经典后，孩子的识字量将达到5000字（这是中文系教授的识字量）左右。此后，孩子作文、发言时就会出口成章、引经据典，很有深度。
5.阅读兴趣和能力大为提高——读懂经典，孩子会形成博览群书的习惯。
许多诵读经典的孩子，在6岁－10岁时，能主动找书读。
一个7岁前诵读10部左右经典的孩子，可创造1年阅读500册到1000册书的奇迹，从而视野开阔，智慧流溢，比不诵读经典的孩子的智商高出许多倍。
6.对其他科目的学习有很大帮助——通过诵读经典，孩子的形象思维（右脑）获得全面的锻炼，从而为学习数学、外语、物理、化学等课程奠定坚实的基础，这些科目的学习成绩也随之提升2－4倍；此外，经典的内容早一点存储到头里边，孩子在日常的学习生活中就会潜移默化地进行消化，从而使理解力也获得提升。
7.才艺、体育、劳动等技能的学习变得很轻松——“心灵手巧”是诵读经典的另一种效益。
通过诵读经典，可使头脑里和躯体内的气血很好的畅通，健脑效果明显，大脑支配手指的能力得到了强化，从而在才艺、体育、劳动等技能的学习上会事半功倍。
8.取得文化治疗的效果——通过诵读经典，患有多动症、感觉统合失调、自闭症的孩子的症状明显缓解。这一项意外的收获已为医学界所关注，相关医院已开始进行这方面的研究了。
9.促进亲子关系，亲子相长——许多经典是家长们也没有接触过的，因此，父母（包括爷爷奶奶）和孩子一起诵读，除了能有效地促进家长和孩子的感情外，还能取得健脑、健身、缓解压力、解除疲劳、提高文化层次的良好效益。
10.对“文言文”有了天然的亲近感——有的家长认为经典以“文言文”为主，担心孩子不理解，其实，在孩子记忆力最好的时候，关键的关键是把这些经典先背诵下来，并不一定让孩子去理解，以后，经过复习及日常的应用，则“书读百遍，其义自现”，孩子会自然而然地具有了阅读文言文的能力。
能读懂文言文，则会扫除接受圣贤教育的障碍，从而为考大学、做学问、干事业奠定良好的基础。
11.加强深度思想，重振人文建设——当代社会，流行读物泛滥，信息过剩。生活在这样的环境下，非常容易滋生浮躁心、傲慢心，某些人甚至会产生无法摆脱困惑和焦虑，有的人会对活着的意义和价值产生疑问，从而厌倦生命、质疑社会。
经过经典的熏修，可让孩子从小树立“修身齐家治国平天下”；“立功、立言、立德”等人生志向，从而懂得担当责任，懂得如何更好的实现人生的幸福和成功。
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佛法如何“治已病、治未病”？
郑播德老师答：
人体像个旅馆，
旅客来去匆忙。
四大假合之身，
住满无量亲眷。
杀生吃肉堕胎，
冤魂入住皮囊。
有时馆长自主，
有时旅客担纲。
常常身不由己，
众生剧苦难言。
亟需妙法安置，
念佛同归西方。
弥陀接引往生，
相聚极乐莲邦。
众生解脱自在，
病苦烟消云散。
从历史经典病例“病入膏肓”看“治未病”
郑播德/文
《左传》成公十年记载：
晋景公有疾，秦伯请缓治之。
未至，公梦见二小人。
一曰：“缓，良医也，恐将伤我，奈何？”
一曰：“吾等居肓之上，膏之下，其奈我何？”
医至，曰：“疾不可为也，在肓之上、膏之下，攻之不可，达之不及，药不至焉，不可为也。”
公曰：“良医也。”
【白话大意】（郑播德 译白）
晋景公病了，秦伯延请名医高缓（神医扁鹊的高足）前来诊治。
高缓还没到达时，景公梦见两个小人（即“小鬼”），听到他们对话：
一个小鬼说：“高缓是良医啊！他来恐怕将伤害到我们啊！怎么办？”
另一个小鬼说：“我们就住到他的肓之上、膏之下的部位，他就没办法奈何我们了！”
高缓到来之后，对晋景公说：“您的病没办法治疗啊！病根在肓之上、膏之下的部位，针炙、药物都无法企及啊！”。
景公心中有数，听高缓说的病情跟自己梦见的小鬼对话是一致的，所以依然赞叹高缓说：“你是良医啊！”
后人便用成语“病入膏肓”来形容病情严重，已经无法救治。
我们从上面的记载中，可以看到当时的名医高缓看病“诊断”的功夫的确非同一般——对于景公的病，他其实是用“神通”（特异功能）去“观察”到的，不是一般医生所用的“望闻问切”诊断法。
但是，尽管他“诊断”出来了病根，眼睁睁看着“膏肓”中的小鬼将要夺去景公的生命，却无能为力。
这就是佛家常说的“神通不敌业力”，即使是大神通的神医、菩萨、，也不能用神通去“干预因果、改变因果”。
但是，是不是能就此下结论“佛也无能为力”呢？
佛是大医王，虽然不能干预因果、改变因果，但佛有无上大智慧，自然有办法解决众生的病苦，乃至彻底拔除生死大苦之根。凡医药无效、久治不愈的慢性顽症、抑郁症、焦虑症、强迫症、自闭症、恐惧症，已手术康复缓慢的，总是寻死觅活想的朋友，请仔细看：
不论您是否“信佛”，要想治好病，有一条不能不懂得的真理：“众生一体”
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f0e2a9a01011z7c.html
明白了这个道理，许多病根、烦恼根就找到了，就能依照以下办法逐步根除、康复，无病的（隐性疾病）亦可防患于未然，使病因隐患得到根除。
从今天起，请一定要切实笃行以下方法：
1、忏悔妙法：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f0e2a9a01010zef.html
2、超度妙法：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f0e2a9a01011290.html
可跟着郑播德老师录音做超度：
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郑播德老师：最简捷超度妙法（家庭版）19分钟版.mp3
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请点击链接，即可下载到手机、电脑中。
3、断恶、孝顺父母、行善、戒杀、素食、多多放生
4、随时随地欢喜念佛：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f0e2a9a01011nlk.html
5、与患处、病灶部位、相关脏腑器官“沟通”促进痊愈法：
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：要像出家人天天念阿弥陀佛一样，天天念我们是人民的勤务员
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百岁“药王”孙思邈：身心健康长寿的根本诀窍
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