小善：大家好。我现在是在北京，上个星期有拍一位出家师父。她是骨癌，修六部曲好了，相信大家应该也看到了。拍完之后顺便在北京打了一个精进七。从7月1日打到7月7日，今天已经结七了。收获非常大，就一个七大家的收获都非常大。
不可思议，所以说这个拍摄完全是在行程之外的。这个七是7天的时间，每天18个忏，是20分钟的忏，诵3，晚上一个小时的念佛，还有学习课件。
我看到的变化就是每个人的脸色都在不断的变白变透，来的时候都比较黑比较黄。这个我已经习以为常，每次打七都是这样。不可思议的事，每个人身体都变化很大。让大家来分享一下吧。
妙音：来打七给我本人带来特别大的变化。我的身体是一直不好的，之所以能撑到现在，也是依靠我一直在吃素。如果不吃素的话，我估计肯定是经常跑医院，属于药罐子的那种。但是一直有一个问题，之前上班久坐，有一个便血的问题。这两个精进七给我身体带来非常意想不到的变化。
小善：你是今天发现没有便血了？
妙音：对，我都不太敢相信。一直是几天都会便血一下，很频繁的，造成贫血的症状了。所以说话也没有什么气力，然后身上也没有什么力气，总是浑身发软嗜睡。但是现在精进七每天3点起拜忏，一天要拜18个忏，但是我根本都不觉得很累。一天下来， 整个人很轻快的感觉。
我现在感觉到我头发也有很大的变化。我刚来的时候，因为我家人都是遗传嘛，我家人都是少白头。我刚来的时候，怕拜忏会大量流汗，怕染发会对头皮不好。然后我就不敢染了，我就想等打七回去我再染头发。
小善：头发真的黑了好多！
妙音：来的时候又白又黄，黑了好多。我也听说过别人的头发会从白的变成黑的，我还没有亲身经历过。我这次很意外的发现。在这边吃的也很好，因为都是吃素嘛。每天都是不同的蔬菜，还有水果，各种粥。再加上功课，把身体可能整个给调理过来了。我也非常受益的。感恩，阿弥陀佛。
方雨：这两个精进七一天18个忏，我以前做不了这么多。打下来，全身气血通了。我的腰部以前很僵硬的，跪拜弯腰的时候我的腰是僵硬的，弯不下来。但是现在感觉这个腰部活了一样，气血通了，能弯腰了。感觉皮肤也亮了，比以前白了。我感觉还是要多做功课。
小善：你再代安俊梅分享下，她不是说之前手会抖，血脂好多了，她走了分享不了了。
方雨：她是低血糖。她说她刚开始要多喝水，吃含糖的。好像是昨天说不用再吃糖了。
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