奇葩的睡姿你见过几种？
我想静静
不要问我是谁
方向盘是我的
谁也别想把我们分开
太无敌而找不到对手
也是一种无敌的忧伤
如果上面的睡姿你都领教过，那么，恭喜你很有可能已经加入了熬夜大军的队伍中了！但是，熬夜真的好吗？
熬夜的状态已司空见惯
我们为何而熬夜？
大学生
学习使我快乐，沉迷学习我无法自拔，日渐消瘦。
我要升职，我要加薪，我要熬夜！
白领
网瘾少年
我快要胜利了，赢了就睡。Yeah ! 既然赢了，那就再来一盘好了。
这样的事情不胜枚举，很多人只知道熬夜对身体是有的危害，但是却不知这种危害是不容忽视的。长期熬夜就会形成一个习惯，当别人精神百倍的时候，你可能会无精打采，当你神采奕奕的时候，别人或许已经开始了他的深度睡眠。而这样的习惯可能会打乱你之前的生物钟。
有美国遗传学家发现人体内有神奇的时钟基因，而熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病就会匍匐而来。长期的昼夜颠倒、节律紊乱，就可能引发一堆病痛：肥胖、老年痴呆、抑郁症、肿瘤，还可能影响生育能力和青少年发育…… 美国俄亥俄州立大学的兰迪·纳尔逊博士说：“生物钟就相当于是首席指挥家，它能确保睡眠、激素分泌、代谢、体温和免疫系统按部就班地工作。 所以说，熬夜其实就是在“逆天而行”。健康是自己的，熬夜，且行且珍惜！
盘点睡前有助于睡眠的方法
牛奶中含有一定的镇静催眠作用，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
从后往前轻柔太阳穴，睡前用热水泡泡脚，可以舒缓一下一天紧绷着的神经。
橘子皮有调节神经和镇静安神的作用，睡前摆放一点新鲜橘皮在枕边也是有助于睡眠的。
最后，提醒大家：
在正确的时间做正确的事：按时吃饭，按点睡觉，身体是革命的本钱，为了自己的健康，别再熬夜了！