单腿站可防痔疮 一些小动作就能起到作用

　　动手指提高睡眠质量

　　手指的伸直和弯曲能够影响人的引力场，手指弯曲可增强引力场，有保健效果；特别是睡觉时，如果保持手指弯曲更有利于睡眠中枢神经的收缩，提高睡眠质量。

　　单腿站可防痔疮