喜欢控球“不射”？小心憋出病来！

很多男性都很在意自己在性生活时能坚持多久不，觉得这是关乎面子和尊严的大问题。更有些男性为了保存“元气”，希望将精子留到女性排卵期。但长期忍精不射对男性健康非常不利。

　　忍精不射能在一定程度上可以延长时间。偶尔用用无妨，长期如此则对身体百害而无一利。

　　问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解的冲动。

　　当有紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。

　　一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

　　侧卧式、女上式、坐式可以延长房事时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。

　　有紧迫感时立即将抽出，由女方用食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。