线上减脂塑形营 14天急速瘦身 每日瑜伽 X 维密教练，圆你超模身材梦

1、没有正确的方案

没有适合自己的运动和饮食方案，不只徒劳无功，更有可能带来运动伤害。

盲目节食，不只无用，更有可能带来身体代谢方面的问题，不减重更增肥。

2、下不了决心

减肥只是挂在嘴边的口号，永远在明天，严重拖延症、总是在迟疑，各种借口让你总是停留在想的层面。

3、自制力差坚持不下来

即使开始，总是没有办法养成好的习惯去坚持，没有氛围、急功近利，容易受挫和放弃。

每日瑜伽线上减脂塑形训练营初级版本曾经帮助很多线下和线上的学员减脂成功，上千名学员亲证安全有效；为了不断优化课程体验，提升课程效果，每日瑜伽此次更是联合维密超模雎晓雯私人教练独家全面升级出一套全新的减脂塑形课程，给你惊喜的课程效果，健康减脂、完美塑形；

1、视频内容全面升级

有氧减脂 + 瑜伽塑形

将高强度的有氧运动和塑形瑜伽完美融合，针对不同人群的时间需求和减脂塑形需求，重磅推出14天小循环&28天大循环系统减脂塑形课程，由简单到复杂，由弱到强，解决你想瘦难瘦的困扰，圆你超模身材梦，做到瘦身燃脂不反弹。

有针对性、有节奏的 HIIT高强度间歇性训练

短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧，区别国外 HIIT 主要针对国人体质的训练体系，20 分钟的训练胜过跑步机上的 1 小时，HIIT 燃脂时间可持续时间长达72小时，帮你降低体脂率减去身体多余脂肪；

修养身心、塑造身体线条的瑜伽伸展课程

高强度运动后的瑜伽肌肉拉伸，防止形成壮硕的肌肉块，在减脂塑形的同时拉伸身体线条，塑造维密般绝美身体“S”型曲线，同时掌握瑜伽修养身心的练习方式，可以达到身体、心灵与精神的和谐统一；

2、视频导师全面升级

郭若曦

维密超模雎晓雯私人教练，曾在美国戴顿大学运动与健康专业学习，常年在国外学习专业减脂体系，并将健身减脂和瑜伽塑形相结合，通过观察不同肤色，体质，身形的女性，和自己的老师 Amy Fecher 一同收集整理出适合处于不同身体状态下女性的减脂塑形习练方法。

杨梓

曾留学澳大利亚，并于悉尼任形体训练教练，后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等，创造性地将瑜伽与 HIIT 结合，达到全身燃脂、塑造身体线条的效果。

3、线上督导及群组服务全面升级

线上督导-韩陈晶

全美瑜伽联盟RYT200认证教练/每日瑜伽签约高级导师/每日瑜伽线上减脂训练营导师，已连续服务每日瑜伽线上减脂塑形训练营近千名学员，训练营期间每天在线答疑解惑、指导练习、针对学员身体的特点和弱点进行指导；

群组服务升级

开营后建立减脂塑形微信群，线上督导每日监督练习、统计打卡，让你更易坚持；三餐结合科学饮食原则搭配健康减脂食谱，助力良好饮食习惯的养成；群组练习氛围浓厚，更有志同道合的伙伴互相监督，助你更快达到减脂塑形的目的。

4、减脂食谱全面升级

结合课程规划搭配科学减脂食谱，根据每个人不同的身体状态及课程练习情况，三餐提供专业健身营养师指导的科学食谱，运动提高基础代谢率 + 科学食谱塑造身体“苗条基因”，为身体做加减法，增肌减脂，无需节食禁肉，健康享瘦。改变你的饮食习惯，彻底消除反弹隐患；

课程名称：线上减脂塑形训练营14天急速瘦身计划