立冬是农历二十四节气中的第十九个，也是中国传统节日之一。立，建始也，表示冬季自此开始；冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国把立冬作为冬季的开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
7时48分，立冬。①今天是冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；②饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；③“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；④秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，一起迎接冬天的到来吧！
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