天气愈冷，别让它们危害您的健康

大雪节气马上就要来临，自明天起，仲冬时节的正式开始。气温又将要降低了，很多人都将压箱底的毛裤拿了出来。对于寒冷的冬季，大家最关注的莫过于健康问题，在这么冷的时候，都要注意什么?我们一起来看一下。

干燥寒冷的冬季，对皮肤是一个极大的损伤。即使是南方，冬季也比夏季干燥得多。除此之外，还要注意换用温和的肥皂或沐浴露，适当减少洗澡次数，防止皮肤表面的脂质流失过多。脂质对于皮肤水分的保持有很大一份功劳，都洗掉了当然会干裂。不让皮肤暴露在空气中对皮肤也是很好的保护，戴好手套、帽子、口罩，眼干还可以戴个防风镜。

冻疮几乎是冬天最常见的健康问题，皮肤被直接暴露在寒冷的环境中时，血管收缩，局部循环不良，皮肤长期缺氧坏死，形成非冻结性冻疮。温度太低还会导致局部的组织中形成冰晶，细胞大量死亡，这时叫做冻结性冻疮。而且，在南方，潮湿低温更会造成冻疮的形成，大家一定要注意。

有人说，冻着之后热水泡泡就好了。这是绝对不可取的。这种冷热变化对已经损伤的组织来说，无异于雪上加霜。预防冻伤，要注意保暖，尤其是手、脚;保持衣帽、鞋袜、被褥的干燥，尤其注意不要让鞋子进水;锻炼身体，提高耐寒能力。

每个冬天对心脏病患者来说都是难熬的：冬季气温低，心率加快，血管收缩，导致血压比夏天高;室内室外的温度有很大差别，在温度变化时，可能会导致血压的波动;冬天饮食习惯的改变和过年期间更加丰盛的食物，导致血脂增高。心绞痛、心梗、卒中这些和高血压、高血脂密切相关的意外事件也就更容易出现了。如果平时就有高血压、高血脂、心脑血管病，冬季一定要注意保暖，注意饮食，过年少喝酒。每到冬天去医院复诊一次也是个好习惯。

还有很多冬季高发或者症状加重的疾病，比如哮喘、呼吸道感染、流感、动脉硬化闭塞症(我们常说的老寒腿)、骨性关节炎等等，大家一定要注意，保持一个良好的生活习惯，及时添加衣物，加强锻炼，才能保证身体的健康。