科学家说：瑜伽将改变你的DNA

你为什么练习瑜伽？ 十个练习者兴许能给出十一个答案，健康、塑形、兴趣、改善睡眠、专注力提升、瘦身... ... 但如果我很认真说瑜伽可以改变你的DNA，从而是你活的更久，你别hahhaha.

研究报告中明确指出端粒（存在于真核细胞线状染色体末端的一小段DNA-蛋白质复合体，它与端粒结合蛋白一起构成了特殊的“帽子”结构，作用是保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期）的长度直接影响到细胞的活跃度和寿命，也就是你的生命值。 这篇由加拿大的卡里加尔大学(University of Calgary)科学家发布的论文《癌症康复的正念减压疗法》中，科学家们将两组乳腺癌康复患者的对比情况作为现实依据：

第一组：采用正念减压疗法进行癌症康复

第二组：互助支持的团体治疗，并给与患者最小程度的干预

 
每一个小组都建立了社会心理层面议题的比较，这些心理层面议题包括” 对疾病复发的恐惧心理、焦虑、沮丧、疲劳等“ 。 这些都是癌症康复过程的可预期的心理问题。而瑜伽练习对于减压、缓解焦虑以及提高身体机能的功效正是越来越多人练习的原因。

在研究开始的时候，科学家们先对端粒的长度进行了评估，端粒的作用是保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期以防止基因突变。 DNA分子每次分裂复制，端粒就缩短一点，一旦端粒消耗殆尽，细胞将会立即激活凋亡机制，即细胞走向凋亡。

经过长达12周的研究，科学家们采集了两组癌症康复患者的血液样本并对其端粒长度进行比对，结果表明，练习瑜伽以及冥想的第一组的端粒依旧保持一定长度，而第二组的端粒一直在不断的缩短缩短！

世间万物皆有联系，因果相应，当你付出努力去延续一个健康的生命，去强健你的肌肉，去关注你的灵魂，你的身体便会给你以回报。

你可以改变你的生活，而且这仅仅需要每天20分钟的瑜伽及冥想！  别找借口没有时间，挤挤总有，合理的规划你的每一天，让它成为你的生活习惯和规律，你会发现，每一天的开始，生命，生活，都是满满的感动和美好！

让你的瑜伽日程规划一目了然！ 请下载无界APP, 查询课表，在线预约课程——自助、便捷。让瑜伽成为你的生活方式，收获远比你想象的多得多！

会员账户更透明！

一目了然我的账户信息

课程预约更方便！

还可以查找喜欢的老师的和课程

预约提醒超贴心！

即便再忙，瑜伽不忘

工作坊小班课TTC,

最新课程全都在上面！

点击了解APP

▼

一个APP，一扇门▏Moksa和你从此无间！

请长按识别二维码下载

iphone

安卓