贵阳的朋友要注意，对于胆囊炎要怎么预防呢?

　　随着工作环境、生活方式的变动，很多不良的生活习惯越来越多，给患者的健康和生活都带来了很大的影响，胆囊炎就是其中之一。那么，对于胆囊炎要怎么预防呢?

　　胆囊炎的预防方法

　　1、入秋了，秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被子，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。

　　2、减低食物中脂肪含量，饮食中不用肥肉、油炸和含脂肪多的食品，并注意以植物油代替动物油。烹制食品时，应以炖、烩、蒸、煮为主。

　　3、进食富含优质蛋白质及糖类的食物，以保证热量的需要，有促进肝糖原的形成和保护肝脏的作用。

　　4、平时生活中注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当节制脂肪食物。特别是怀疑有慢性胆囊炎的人更要忌油腻。因为吃带脂肪的食物以后，会反射性的使胆囊收缩，一旦收缩过于强烈便导致胆绞痛的急性发作。

　　5、忌用酒类和刺激性食物或浓烈调味品。烹制菜肴，味道宜清淡，饮食不宜过冷。

　　7、经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人，更要有意识地多做体力劳动，防止过度的肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

　　以上就是对于怎么预防胆囊炎的介绍，希望对大家有帮助，如果还有更多疑问，可以拨打贵州退休医师医院的服务热线：0851-85568900.24小时在线为您解答。